世界中から217人がオンラインで 御嶽山 を快走 木…|自転車のチェーンを10秒でメンテナンスできる GRE…|筋トレサプリやプロテイン 普通の食べ物で代用するなら?|他

世界中から217人がオンラインで「御嶽山」を快走 木曽おんたけサイクリングワールド2021

2021/02/21 17:00
 ロードレースは御岳湖沿いの18kmを走るコースを採用。序盤から強豪らによる逃げグループが生まれ、、先頭が入れ替わる積極的な展開となったが、最終局面で抜け出したHonda選手が優勝した。
 ヒルクライムは御嶽山の「おんたけ2240スキー場」を目指す11kmのコースで争われた。スタート直後は大会ゲストの佐藤宇志選手(那須ブラーゼン)がトップを走るも、後半にかけて伸びず。一方、森田選手は勢いを増し、後続に約1分30秒の大差をつけてトップでフィニッシュした。
 イベントの詳報は後ほど掲載します。

自転車のチェーンを10秒でメンテナンスできる「GREENDISC」を使ってみた

2021/02/21 16:00
久々に自転車に乗るとメンテナンスが行き届いてないことがありますよね。例えば、チェーンが錆びてスムーズに動かないことがあります。
チェーンの手入れが大変と言う気持ちもわかりますが、machi-yaでクラウドファンディングを実施中の「GREEN DISC(グリーンディスク)」を使えばたった10秒でメンテナンスが終わります。
今回は実物をレンタルして実際に使ってみました!
わずか10秒で自転車メンテナンス Photo: 島津健吾 「チェーンにオイルをささないといけない」ということはわかっていても、なかなか手入れできません。その理由は、手入れが大変そうだったり、手が汚れたりと、めんどくさそうな印象があるから。
しかし、「GREEN DISC」は、手を全く汚すことなくチェーンに注油できます。しかも、たった10秒で!
油を染み込ませる Photo: 島津健吾 「GREEN DISC」を開いて、中央の「lubricator wheel」に専用の油を……

筋トレサプリやプロテイン。普通の食べ物で代用するなら?

2021/02/21 16:00
ゼリー、バー、スポーツドリンク、シェイクは、どれもトレーニングしながら適切なタイミングで適切な栄養素を体内に取り込むことができるのが魅力です。
しかし、昔からある普通の食べ物にも同じような栄養素があり、費用も安くおさえられそうです。
ゼリー長距離走やサイクリングをするときは、ゼリー(Guなど)やスポーツチュウ(Clif Shot Bloksなど)で、移動中に炭水化物を手軽に摂取できます。
しかし、ゼリーもスポーツチュウも基本的には砂糖でしかないので、別の食べやすい炭水化物に簡単に置き換えることができます。
私は、果物をスナックにすると、これまで飲んできたジェルの代わりになり、値段も安いことをマラソンのトレーニンググループにいるランナーから学びました。スーパーのシリアル売り場に行くと、パッケージに入った果物が子どものお弁当用に販売されています。
あと、実はほとんどの種類のキャンディーでも代用できます。
適切な量の炭水化物を含み(1時間トレーニングをしたら、そこから先は1時間あたり体のサイズに応じて約30〜60gの炭水化物が必要です)、脂肪やタンパク質の含有量が多すぎないものを見つけてください。
でんぷん質の食品もいいですね。プレッツェルとグミベアはどちらもトレーニング中に炭水化物を摂取するのに便利です。
移動中に食べ……

自転車用ライト市場将来の範囲の需要と2028年までの予測される業界の成長

2021/02/21 15:58
グローバル 自転車用ライト市場 レポートは、市場の最先端の詳細を描いた市場の綿密な調査です。また、今後数年間の成長も予測しています。 自転車用ライト市場レポートは、 自転車用ライト市場の成長と量を決定するさまざまな側面を評価します。さらに、主要な市場プレーヤーの概要とともに、市場の決定されたビジネスの見通しを示します。
方法論
自転車用ライト市場レポートの分析は、一次および二次アプローチで行われます。主なアプローチは、多くの業界アナリスト、サプライヤー、ディストリビューター、およびその他の関係する専門家へのインタビューを含むソースを使用します。二次的なアプローチでは、プレスリリース、政府のWebサイト、企業の年次報告書、およびその他の関連文書からの統計データのレビューなどのソースを使用します。インタビュー中、これらの一次および二次情報源は、世界の市場リーダーからの推奨として機能する独占的な情報を提供します。広範な内部リポジトリと外部独自のデータベースへのアクセスは、 自転車用ライト市場に関する問題と複雑さに対処するのに役立ちます。レポートは、トップダウンアプローチを使用して各セグメントの数値を評価し、ボトムアップアプローチでそれらを逆検証します。
自転車用ライト市場(Covide-19)マーケットレポートの無料サンプル……

わずか10秒でチェーンをメンテナンスできる「GREEN DISC」を使ってみた

2021/02/21 14:00
久々に自転車に乗るとメンテナンスが行き届いてないことがありますよね。例えば、チェーンが錆びてスムーズに動かないことがあります。
チェーンの手入れが大変と言う気持ちもわかりますが、machi-yaでクラウドファンディングを実施中の「GREEN DISC(グリーンディスク)」を使えばたった10秒でメンテナンスが終わります。
今回は実物をレンタルして実際に使ってみました!
わずか10秒で自転車メンテナンスPhoto: 島津健吾「チェーンにオイルをささないといけない」ということはわかっていても、なかなか手入れできません。その理由は、手入れが大変そうだったり、手が汚れたりと、めんどくさそうな印象があるから。
しかし、「GREEN DISC」は、手を全く汚すことなくチェーンに注油できます。しかも、たった10秒で!
油を染み込ませるPhoto: 島津健吾「GREEN DISC」を開いて、中央の「lubricator wheel」に専用の油を注入していきます。最初はトータルで最初は25mlほどオイルを入れましょう。
このコットンのような「lubricator wheel」は、油の吸い込みがよく、25ml入れても油が溢れることはありませんでした。
Photo: 島津健吾こちらが染み込ませた様子。
両面に油を染み込ませています。セロハ……

電動自転車ドライブシステム市場の需要、状況、グローバルブリーフィング2021年から2028年 – securetpn…

2021/02/21 13:16

グローバル電動自転車ドライブシステム市場レポートは、業界の専門家、アナリスト、およびビジネスの意思決定者が現在の市場シナリオ、機会、今後の市場動向、および価格分析を分離するのに役立ちます。グローバル電動自転車ドライブシステムのrероrtは、mаrkеttrеndѕ、drіvеrѕ、rеѕtrаіntѕ、орроrtunіtіеѕ、n-dерthにあります。
このレポートのサンプルコピー: https://www.quincemarketinsights.com/request-sample-66623?utm_source=Arshad/sn
レポートは、2016年から2028年の予測期間における世界の電動自転車ドライブシステム市場に関する以下の重要な洞察を提供します。
• 2016〜2028年の世界電動自転車ドライブシステム市場の市場規模と成長見通しを提供します。
• 世界の電動自転車ドライブシステム市場における最新の業界動向、市場予測、および成長ドライバーに関する包括的な洞察を提供します。
• 世界電動自転車ドライブシステムの市場成長ドライバー、課題、および投資機会の詳細な分析が含まれています。
• 世界の電動自転車ドライブシステムの市場セグメントの完全な概要と市場の地域的な見通しを提供します。
• 世界……

ブシロードメディア、特別番組『ろんぐらいだぁす! 境川~江の島サイクリング』を期間限定配信…東城咲耶子、Rayche…

2021/02/21 12:21
EXNOA、テーブルトークRPG『パスファインダーRPG』を元に制作された新作『[…]バンナムアミューズメント、「ジョジョの奇妙な冒険」の世界を体験できるテ[…]gumiとFgG、『FgG ショップ』をオープン 『ファントム オブ キル』と『誰[…]ビットキャッシュコーポレーション、ビットキャッシュを吸収合併 電子マネ[…]​ディーゼルマリン、ハード純愛 RPG『マリオネットエデン』の事前登録キャ[…]壽屋、株主優待のQUOカードのデザインを変更…限定描き下ろしを取りやめアニプレックス、上松範康氏、A-1Picturesと共同で“新プロジェクト"を始動[…]コナミアミューズメント、『クイズマジックアカデミー』で新たなe-amusemen[…]​……

成功した男性が行っている、真似したいモーニングルーティン

2021/02/21 12:12
 あなたが仕事を開始する数時間前に、イーロン・マスク氏は火星にスペースXのロケットを発射するという実に繊細にミッションを行ったこともあります。そして78歳のジョー・バイデン大統領は、あなたがSNSチェックを終える以前に、体幹を鍛える回転トレーニングをすましているはずです。さらに言えば、あなたがベッドから出る前にタイガー・ウッズ選手とAppleのCEOティム・クック氏は、その日の仕事の半分を終えているでしょう。
 日本であれば、「ユニクロ」を運営するファーストリテイリングがこれを目指してか、2011年から就業時間を現在より2時間前倒しし、午前7時~午後4時としました。 仕事を終える時刻を早め、その後の時間は社員に語学やビジネス上の知識を学ぶ時間に充ててもらうという意向を示していました。
 心理学者たちは成功した人々の多くは、「その成功をもたらすためのミッションは、毎朝の日課となっている」と指摘します。1日の中で最も早い時間こそ、特に重要であるということ。皆さんもいつもより早い時間に、ベッドから出てみてください。1日を早く始めることで、自動的にあなたを成功へと導いてくれるかもしれません。
 人間は古くから朝方人間だった 電灯が発明される以前の人類は、日没で眠りへの身支度をし、日の出周辺で目を覚ますことが習慣化されていたはずです。心理学者は睡眠パター……

移住経験者がアドバイス!子供の教育や進学を踏まえた住まい選び3つのポイント

2021/02/21 12:09
仕事、地域、住居選びは、地方移住計画の核ともいえる3大要素。そこで地方移住経験者でもあるファイナンシャルプランナーに直撃。地方移住で得するテクニックを伝授する。
FP事務所f-design
代表  清水 斐さん
子供の教育・進学などをふまえた
長期的な視点が地域選びのポイント 旅行で何度も訪れた地域であっても、実際に住むと想像と違ったというケースはよくある。もうひとつ地域選びの理由として顕著なのが子育てだ。自然が豊かな環境で子供をのびのびと育たいという希望は、果たして正解か?
「地域によって差はありますが、地方で待機児童が問題になることは、ほぼありません。東京在住時のように子供が産まれる前から保育園を探さすといった心配から、少なからず解放されるでしょう。
 ただし、気をつけておきたいのは、のどかな場所にもそれ相応の苦労があるということです。当然のことながら、地方は東京のように公共交通機関が発達していません。移り住む場所によっては、通学や習い事などのために、子供をクルマで送り迎えすることも必要です。私が移住した長野県では、特に冬になると送り迎えをしている父兄をよく見かけます。
 教育費の問題もあります。都内に住んでいる場合、幼稚園から大学までにかかる教育費は平均1500万円とされますが、地方から東京の大学へ進学してひとり暮……