GOT7 デビュー以来最もカッコよくなったメンバーは…|ダイエットの味方 太りにくい体質を作る優秀食材はコレ!|科学者が勧める ガッチリ太っている人が痩せるための …|他

GOT7「デビュー以来最もカッコよくなったメンバーはヨンジェ」、-8kgのダイエットに成功した秘訣とは

2019/11/09 11:51
新着エントリー「IUほどファン思いな人は他にいないよ」アイユがまたも、お尻に敷くクッション8300枚を全客席に配布! 天使のような気づかいにファン大感激・・過去には母親が実費で購入していたことも判明2019.11.09K-POPにまつわる、ウソのような本当の話! 「子供の頃アリを食べていた」男性アイドル、「足に保険をかけている」女性アイドルって・・?2019.11.09TWICE ツウィ、次にやりたいヘアカラーは〇〇! 「私には一番似合っているみたい・・」メンバーも激推しする髪色って?2019.11.09さすが本物の天使だ… BTS Vが見せた“Vらしい”最高のファンサービスに感動の声続々! Vが考える“愛の示し方”は胸キュン必至…温かい人柄があらわれた行動に涙2019.11.09ARMYがたった32人!? BTSのデビュー当時のサイン会の様子に驚愕…! 今やワールドスターとなった彼らの努力に涙… 新人時代の……

ダイエットの味方 太りにくい体質を作る優秀食材はコレ!

2019/11/09 09:05
トレンドPR ちふれ化粧下地で“透明感”を仕込む!進化した「メーキャップ ベース クリーム UV」をお試し 冬はハウステンボスのイルミネーションで感動の夜を!世界最大1300万球が輝く光の王国へ 男性が「たまらなく、したい」0.2秒でイチャイチャしたくなる隠しワザ 【ベルギー・フランダース徹底ガイド】SNS映えの街並み&グルメに舌鼓!人気6エリアを巡る旅 絶対行くべき“愛知グルメ”を厳選!食欲の秋こそ、愛知・名古屋で女子旅 1ヶ月5,300円でずっと続けられるエステがあった!1回で全8施術もできるなんて凄すぎる<体験レポ> 日本初のバーチャルイットガール”imma"がクールに魅せる 予想を超えた伝説のピテラ(TM)のストーリーがここに ……

科学者が勧める、ガッチリ太っている人が痩せるための「食事法」

2019/11/09 06:14
とりあえずガッチリ太っている人限定で痩せるには、運動の前に食事制限が必要なんですが、それがどうして難しいのでしょう?
まず、急激に極端な食事量を減らすこと。これが過肥満の人には一番良くないです。
これは体の満腹中枢の働きがおかしくなっていて、空腹と感じやすくなっている状態の人が急激に減らすと、強い空腹が起こり、これはかなり辛くてその反動で食べ過ぎてしまう…みたいな話があります。
それ以上にこの空腹ストレスというのは体脂肪を増やしやすい体になるという研究もあり、いっぱい食べていたのに急激に食物が減ってしまうことで、今度はエネルギーを蓄えておこう…と脂肪増加準備態勢になってしまう…といわれています。
そこで、急激に食事制限をせずに、まずは少しだけ食事を減らす。その状態が違和感なくなるくらいに時間をかけます。
例えばそれが1週間なのか半年なのかは人それぞれです。そして3食の食事以外の間食やおやつもしっかりとカロリーがあるわけですから、これらの内容を改めましょう。
いきなり間食ゼロもこれまたストレスが大きいので、今までポテチをバリバリたべていたのであれば、バナナやゆで卵、ちくわなどの炭水化物や油分の少ないものを使うといいでしょう。
自分も一時、間食をバナナとポン菓子とちくわ、味噌汁(インスタント)に限定していたときがあり、結果的……

魔法のみそ汁は病気やけがを遠ざける!

2019/11/09 06:02
糖質オフで自然治癒力が発揮できる体を取り戻す歳をとったら病気やケガが治りにくくなるといいますが、年齢のせいだけではありません。私たちの体には、病気の元になるウィルスや細菌と戦う免疫機能や、けがをした部分を修復する働きが備わっています。こうした自然治癒力のおかげで、健やかに暮らしています。
ところが、糖質をとって血糖値が上がると、それを下げるために体内ではさまざまな調整を行わなければなりません。私たちが気づかないうちに、たび重なる調整が負担となって、自然治癒力が弱まってしまうのです。
でも、無防備に糖質をとる食生活を見直せば、体への負担も減り血液の流れも改善します。糖質オフを続ければ、本来備わった自然治癒力が発揮できる体を取り戻すことができるのです。
【書誌情報】
『魔法のダイエットみそ汁』
監修:江部康二
1日1回食べるだけ!医師が教えるダイエットみそ汁を大公開!家庭の食卓ではお馴染みのみそ汁ですが、実は材料や食べ方を変えるだけで立派なダイエット食に早変わりします!本書では、糖質制限の第一人者である医師を監修に1日1食食べるだけの“魔法のみそ汁”の作り方をご紹介します!一度作れば何度も使える“魔法のみそ”を使用し、手軽に作れて1食で大満足なみそ汁をバリエーション豊……