SUPER JUNIOR シンドン ダイエットに励…|満足感&美味しさに感動!ダイエット中におすすめ 都内…|コーヒーのアルミカップは自転車に再利用 オランダ外食…|他

「SUPER JUNIOR」シンドン、ダイエットに励んだ理由は…「40代で死ぬかもと」

2020/02/13 20:40
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満足感&美味しさに感動!ダイエット中におすすめ「都内のサラダ専門店」3選

2020/02/13 20:30
写真は、季節のフルーツを6種類以上詰め込んだ『ジュエリーフルーツMサイズ』(税別880円)。Mサイズでもかなり食べ応えがありますよ。がっつりたくさん食べたい人はLサイズで!
ビーガン仕様でフルーツがメインのサラダになっています。サラダにフルーツ?と思うかもしれませんが、さっぱりとしていて葉物野菜とよく合うんです。

コーヒーのアルミカップは自転車に再利用 オランダ外食展示会レポート

2020/02/13 18:09
前回に続きオランダの外食産業展示会「HORECAVA 2020」についてレポートを送りたい。前回はスーパーでの賞味期限切れ商品を回収しての再利用のアイデアや、「エコの観点」から見るハーブ栽培棚とプランターの貸し出し企業を紹介した。今回は「エコ」や「ダイエット」に焦点を当てた。
ネスプレッソのリサイクル前回のコラムはこちら
イノベーションを続ける農業大国オランダ 2020年の外食トレンドは食品ロス
安定したおいしいコーヒーを毎回1杯ごとに入れられるネスレのネスプレッソ。小さなアルミカップに1回分のコーヒーが入っているので、いつでもひきたてのコーヒーが飲める。日本にもファンは多いと思う。
だが1杯ごとに出るコーヒー豆かすとアルミカップの廃棄物は、ちゅうちょしがちなポイントでもあるのではなかろうか? ネスレによる地球にやさしい解決策をご紹介しよう。
ネスプレッソのリサイクル ネスプレッソで使うアルミカップにはコーヒー豆が入っている。コーヒーを作った後で、所定の袋に返却すればリサイクルに出してくれるそうだ。回収したアルミカップをコーヒー豆のかすとアルミに分別する。豆のかすは腐葉土などになり植物を植えられる。
使用済のアルミカップは、再度加工されて自転車などのアルミ製品へと生まれ変わる。アルミカップの回収率は増えているらしく昨年度は全……

【動画】元AKB48 西野未姫にインタビュー!ダイエット秘話を明かす

2020/02/13 18:02
元AKB48の西野未姫が自ら実践したダイエット法をまとめた自著『デブぬけ 激太りした元アイドルが食べながらやせた奇跡のダイエット方法』(宝島社)を発売した。[Ad1]WWSチャンネルでは西野にインタビューを実施し、ダイエット法の詳しい内容や、ダイエット中の食生活について...

1/10サイズにダイエット。Nintendo Switchドックの機能 αを小型化した「GENKI Dock」(FI…

2020/02/13 18:01
USB Type-C対応充電器には様々な製品がある。なかには安かろう悪かろうな製品もある。しかしHuman Thingsは任天堂のACアダプター開発に携わった人物にアプローチ、Nintendo Switchが採用する充電規格に則ったパーツを世界中のパーツメーカーから調達して「GENKI Dock」を開発したという。
「GENKI Dock」にはNintendo Switchドックと同じくUSB 3.1 Type-A、USB Type-C、HDMI 2.0のポートが備わる。「GENKI Dock」をコンセントの挿し、Nintendo Switchと「GENKI Dock」をUSB Type-Cケーブルで接続し、「GENKI Dock」とテレビをHDMIケーブルで結べば、大画面でゲームが楽しめる。

がっつり「チャーハン」をダイエットの味方にする無敵レシピ

2020/02/13 15:02
 ダイエット中でも安心して食べられるチャーハン。
 冬のダイエット、どう成功させようか悩んでいる人も少なくないでしょう。運動はさておき、食事コントロールをしようとすると、やっぱり大敵は、「糖質」。中でも「チャーハン」って、ガッツリ食べたくなるものの、“避けるべきメニュー”だと思われがち。こういう我慢って、できればしたくないものですよね。
 結論から言えば、チャーハンを“ダイエット美容食”にすることは、可能であるということ。そこで今回は、いつものお家チャーハンを美容向けにするための簡単コツを3つご紹介したいと思います。
◆ダイエット向けにする3大コツ?たんぱく質食材を倍増する
 まずはじめに、ダイエットにおいて最も有効なのは、全体ボリュームを落とすことなく、満腹感を感じること。そのために重要なのが、「たんぱく質」。野菜に多く含まれる「食物繊維」は、血糖値コントロールの点で役立ちますが、食欲増進に関わるグレリンというホルモンを刺激するのは、たんぱく質であることが分かっています。また、美肌・美髪作りには欠かせない栄養素でもあります。チャーハンに使用するごはん量をいつもの8割にセーブし、卵やチャーシュー、かまぼこ類などを2倍量にすることで、全体量をコントロールしながら、満足度の高い美容チャーハンに仕上げましょう。
◆?オイルは惜しみなく。で……

【デブあるある】を逆にするがコツ!確実に体重を落とす【ラク痩せ3】(VOCE)

2020/02/13 13:00
運動嫌い、食べること大好き、できることなら動きたくない、ラクして痩せたいというぐーたらを絵に描いたような桃田ぶーこさん。太りやすい食習慣をやめただけで、20kgも体重を落としたその秘密は?
「私は人にあれもこれも食べるなと言われるのが大嫌い。でも、ゆる糖質制限なら肉も魚もチーズも食べていいと聞いて、これならできそうだとはじめました。コツは今までのデブあるあるを痩せやすい習慣に変えただけ。無理しないからストレスなく続けられました」

【実録ダイエットエッセイ】体質?習慣? 古参デブがヤセられない最大の理由とは

2020/02/13 12:28
『脱ぽちゃ。20kgヤセてぽっちゃり人生脱出しました。(1) 』(著:蟻子)
「ダイエットに悩んでる」
中学生の頃、英語の授業で「dietはダイエットという意味です」と疑いなく答えて大恥をかいた。"diet"には日本でいうダイエットの意味もあるけれど、教室での正解は「毎日の食事」だったんです。今なら「dietって食事だし、ダイエットも食事だよね!」と納得できるけれど、思春期ごろに想像していた「ダイエット」は、曖昧で、よくわからなくて、なのに存在感だけは異様に強い言葉だった。以後ずーっと私の身の回りで悩ましげに飛び交っている。
『脱ぽちゃ 20kg ヤセてぽっちゃり人生脱出しました。』はダイエットにまつわるエッセイマンガで、作者の蟻子さんが20kgヤセるまでの物語。冒頭のこのページで「ああ、わかる」と心をつかまれました。
26歳のダイエッターが、いつもダイエットのことを考えて、悩んで、お菓子を食べている。出口がなくて悩みだけがムクムク育つダイエッターモードに覚えがある人はきっといるはず。
「ズルい」「私のほうがヤセたい気持ち強い」こんなネガティブな思考も残さず描かれている。容赦なく切り込むのに、とても優しいマンガだ。
第1巻である本作には、蟻子さんが悩めるダイエッターから一転してダイエットを本格始動させた経緯と、初期の頑張りが描……