40代が太りやすくて痩せにくい理由とは? 今すぐ見直…|約18キロの減量に成功!人気女優が実践する ダイエッ…|半年でマイナス18キロ突破!? 人気女優が着実にスリ…|他

40代が太りやすくて痩せにくい理由とは? 今すぐ見直したい生活習慣

2020/06/25 20:45
■40代女性が痩せる生活習慣やダイエット方法とは
今までは痩せられたダイエット法が、40歳を過ぎてから効果が出なくなった、頑張ってもちっとも体重が落ちない、というアラフォー女性のためのダイエット方法をご紹介します。 心身が変化を始める40代以降は、自分のカラダのことをきちんと理解することから始めましょう! それが、大人女子のダイエット成功法則。
■40代が痩せない理由…なぜ太りやすく痩せにくくなる?
加齢とともに太りやすくなり、特にウエスト周りの腹部が太くなるのは、厚生労働省発表の「国民健康・栄養の現状」からも明らかになっています。それによると、30代以降、40代、50代、60代と年齢が上がるにつれて腹囲が大きくなっています。
・加齢とともに筋肉量が減って代謝が悪くなること
・女性ホルモンのバランスの乱れ
この2つが大きく関係しています。
女性ホルモンが乱れてくると、それまではカラダ全体に皮下脂肪がついていたのに対し、内臓脂肪が増えて男性のようにお腹だけが特徴的に大きくなる太り方になってきます。
女性ホルモンは女性らしいカラダのラインを作ったり、肌のツヤを保ったり、内臓脂肪をつきにくくしたり血液中の悪玉コレステロールが増えないようにするなど女性の美と健康を守る働きをしています。
そのホルモンは生涯のうち30歳……

約18キロの減量に成功!人気女優が実践する「ダイエット方法」(コスモポリタン)

2020/06/25 20:29
\n\u003cscript type=\"text/javascript\" src=\"https://s.yimg.jp/images/security/pf/pcore-1.0.2.min.js\">\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\" src=\"https://s.yimg.jp/images/security/pf/yjsecure.js\">\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\" src=\"https://s.yimg.jp/images/mempf/mt_pc_mhd.js\">\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\">\nwindow.msthdPromo = function() {\n YAHOO.JP.msthd.Promo.init();\n};\n\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\">\n (function(d,t){var s=d.getElementsByTagName(t)[0],n=d.createElement(t);n.id='msthdScr……

半年でマイナス18キロ突破!? 人気女優が着実にスリムになっていく姿が話題【SPURセレブ通信】(集英社ハピプラニュ…

2020/06/25 20:03
\n\u003cscript type=\"text/javascript\" src=\"https://s.yimg.jp/images/security/pf/pcore-1.0.2.min.js\">\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\" src=\"https://s.yimg.jp/images/security/pf/yjsecure.js\">\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\" src=\"https://s.yimg.jp/images/mempf/mt_pc_mhd.js\">\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\">\nwindow.msthdPromo = function() {\n YAHOO.JP.msthd.Promo.init();\n};\n\u003c/script>\n\u003cscript type=\"text/javascript\">\n (function(d,t){var s=d.getElementsByTagName(t)[0],n=d.createElement(t);n.id='msthdScr……

医療ダイエットのおすすめクリニック15選*人気ランキング上位を紹介:マピオンニュース

2020/06/25 17:17
どんなダイエットもうまくいかない、リバウンドしてしまったなどダイエットに関するお悩みは女性だけでなく男性にも共通するもので、非常の多くの方がお悩みを抱える問題です。そこで提案したいのが医療ダイエットです。確実で明確な効果が出るので、今まで失敗続きだったという方も、理想の体型を実現することができると人気が高まっています。 今回はおすすめの医療ダイエットクリニックをランキング形式でご紹介。医療ダイエットの中でも様々な方法があるので、ぜひ今回のランキングをヒントにご自身に合った医療ダイエットを見つけてください。

自己流は逆効果?糖質「制限」ではなく「コントロール」を。「糖質コントロールダイエット」を成功させるコツ

2020/06/25 17:00
 ダイエットしようと思ったとき、どんなダイエット法が効果的なのかを自分なりに調べる方も多いと思います。実は、ダイエッターの約6割が糖質制限ダイエットの経験者と言われていることをご存じでしょうか?
そこで当記事では、糖質を制限するのではなく、上手にコントロールする「糖質コントロールダイエット」の方法とメリットをおさらいしてみました。また、糖質コントロールダイエットの効果が実感できない場合の対処法や、糖質コントロールダイエットのNG行為、効果を最大化するコツについてご紹介します。
・今すぐ読みたい→
まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 https://cocokara-next.com/food_and_diet/surely-lose-weight-diet-method-in-two-weeks/
ダイエッターの6割が糖質制限ダイエット経験者!