45歳主婦が20kgやせた ガマンなし 運動なし の…|だしソムリエ1級 はんにゃ・川島が選ぶ おススメの…|今日もジムに行けなかった… 40kgダイエット カ…|他

45歳主婦が20kgやせた「ガマンなし、運動なし」のダイエット法とは?(webマガジン mi-mollet)

2020/06/27 20:35
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「だしソムリエ1級」はんにゃ・川島が選ぶ、おススメの市販「だしパック」とは?

2020/06/27 15:06
※画像:『がまんなしでやせる はんにゃ川島の魔法のだしパックダイエット』(扶桑社刊)著者・はんにゃ川島章良さん 2010年、「ズクダンズンブングンゲーム」で話題になったお笑いコンビ・はんにゃ。ツッコミの川島章良さんは、2015年、プロポーズをする直前に腎臓がんを告知される。その後、手術を経て回復。現在はお笑い芸人のほか講演活動も行い、2児の父でもある。
そんな川島さんがこの1年間でなんと18kgのダイエットに成功! その秘訣となった「だしパック」を使ったダイエットレシピ集『だしパックを入れるだけ! がまんなしでやせる はんにゃ川島の魔法のだしパックダイエット』(扶桑社刊)が刊行された。
今回はおススメの市販だしパックや、これからの季節にピッタリの意外性のある料理などを川島さんご本人にご紹介してもらった。インタビュー前編はこちら(※外部サイト「新刊JP」)。
(聞き手:金井元貴/新刊JP編集部)
■だしソムリエ1級の川島さんが選ぶ、おススメ「だしパック」――本書にはおススメのだしパックが紹介されています。今回、本で使ったのは「かね七 料亭仕込み 天然だしの素パック」ですね。だしパック選びでポイントはありますか?
川島:そうですね。あとは、「マエカワテイスト 天然だしパック テイスト」「津乃鶴 津乃鶴だし」を取り上げています。
 ……

「今日もジムに行けなかった…」40kgダイエット、カギは運動タスク化

2020/06/27 14:00
しかし、これは「忙しくてジムに行けない」ことの根本的な解決にはなりません。根本的な解決とは、すなわち「忙しい生活の中でダイエットの優先順位を上げる」ことです。
社会人であれば、どうしても仕事、あるいは人によってはプライベートの予定が優先され、なかなか「ダイエット」を最上位に持ってくることはできないでしょう。その結果、他のやるべきことが差し込みで入ってきてしまい、ダイエットに手を付けられなくなる、ということが起きてしまいます。
ダイエットが失敗するときには、こうした優先順位の問題が発生していることが多いのではないでしょうか。そこで記者が実践していたのが、ダイエットをタスク化し、優先順位を仕事と同等か、それが無理でも仕事に準じたところにすること。「体調管理も仕事のうち」と言われることがありますが、まさにその状態を自ら作る、ということです。
具体的には、仕事の日程を管理しているツール(Googleカレンダー)に、「取材」や「会議」と同等のタスクとして、「運動」を記入、他の予定をブロックしました。例えばある日は11〜12時が取材で、14〜17時が執筆、18〜19時で会議、21時〜会食の予定だとします。その場合は9〜10時に運動をタスクとして、予定表に入れてしまいます。
こうすると、それまでは「他のことをするより寝ていたいから9時に起きればいいや」……

テレ朝女子アナ陣、すっぴんで体当たり企画 本気ダイエットに弘中アナ感動

2020/06/27 12:57
【モデルプレス=2020/06/27】テレビ朝日女性アナウンサーの本気チャレンジ動画で話題の公式YouTubeチャンネル『動画、はじめてみました』が、地上波での初のスペシャル番組『動画、はじめてみました ~気になる美容!女子アナが試してみたSP~』として27日深夜0時30分より放送される。
弘中綾香アナと林美桜アナが最新エクササイズやヘアアレンジなど様々な美容知識を学ぶ「弘中美活部」や、三谷紬アナの本気ダイエット動画「目指せー10kg!本気ダイエット」など、話題のコンテンツを配信している“動はじ”。
スペシャル番組では、アナウンサーが禁断のすっぴん姿をさらけ出し、「最新美顔器」や「話題ダイエット」など、世の女性が気になる美容グッズやエクササイズに体当たりチャレンジする。
◆弘中アナ、関根りさとバズる動画にチャレンジ
そんな女子アナたちの本気の姿をスタジオで見守るのは、弘中アナと人気YouTuber・関根りさ。“美のカリスマ”関根が、女子アナたちの動画を見て適切なアドバイス。番組ラストでは2人で「絶対バズる!」という動画を撮影する。
◆三谷アナ&山本アナが本気ダイエットバトル
「ダイエット企画」では、入社4年目・三谷アナと入社7年目・山本雪乃アナの2人が「1週間でどれだけ痩せたかガチバトル!」に挑戦。『動画、はじめてみました』で……

宅トレで自粛太りを解消 Mitsumi「誰もが続けられない事を自分ができたらカッコよくない? 」(リアルサウンド)

2020/06/27 12:36
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