ダイエットに関する調査(第10回) 現在ダイエット…|コロナ禍で業績急伸!日本一参加者の多いダイエットコン…|冷たい麺メニューでダイエット! 糖質オフでも満足感た…|他

【ダイエットに関する調査(第10回)】現在ダイエットをしている人は2割強。行っている方法で、「筋力トレーニング」「普…

2020/07/30 11:41
【ダイエットに関する調査(第10回)】現在ダイエットをしている人は2割強。行っている方法で、「筋力トレーニング」「普段の生活の中で、意識して体を動かす」は2017年より増加  時事通信

コロナ禍で業績急伸!日本一参加者の多いダイエットコンテスト「FITFES」、1大会の参加者が2,000名を超える!

2020/07/30 10:00
【背景】
2019年2月より開始したサービスで、元兄弟漫才コンビが共同代表を務めております。累計利用者数はこれまでに9,147名で、今秋にもダウンロード数が10万に届く見込みです。
【特徴】3つの日本初
・日本初、賞金争奪型ダイエット大会。賞金の総額は100万円
・日本初、リモートで完結するダイエット大会
・日本初、元兄弟漫才コンビが共同代表を務めるフィットネスベンチャー企業
【内容】
大会へのエントリーは、チケットを購入することで完了します。エントリー完了後、参加者はダイエット前の身体の写真をアプリにアップロードし、毎日の食事や運動の様子をアプリで報告します。自身の順位や他の参加者の食事の様子などがリアルタイムで見れるため、一人でも他の参加者と競い合いながらダイエットを行うことが出来ます。35日後、参加者はダイエット後の身体の写真をアプリにアップロードし、身体の変化を他の参加者に評価してもらいます。高い評価を獲得した上位入賞者達には、総額100万円の賞金が与えられます。
【対象】
20歳以上のすべての男女
【参加料(税込)】
ベーシックプラン:¥3,540
トレーナープラン:¥8,000
ペアプラン:¥6,100
【今後の方針】
今秋には累計の大会参加者数が1万人を超える……

冷たい麺メニューでダイエット! 糖質オフでも満足感たっぷりのサラダ麺

2020/07/30 07:35
暑い夏の時期の定番といえば、そうめんなどの冷たい麺料理ではないでしょうか。つるつると食べられ、食欲がわかない時も食べやすく、調理も簡単なので、麺のみで済ませてしまいがちです。今回は、冷たい麺でも、栄養がしっかり摂れる、糖質オフのサラダ麺をご紹介しましょう。
麺のみだと太る!?麺料理は、ほとんどが炭水化物になりますので、太りやすくなるメニューの一つといえます。そのため、ダイエット中であれば避けたくなりますが、糖質は、脳のエネルギー源になりますので、まったく食べないのは、エネルギー不足の原因になってしまい、夏バテにもつながります。また、炭水化物は、食事の満足感につながり、食べすぎ予防にもなりますので、ダイエット中であっても、適度に取り入れることが大切です。
ただ、糖質を摂ると、血糖値が急上昇しやすくなるので、血糖値を下げるために体内では、インスリンが分泌されます。このインスリンは、脂肪を蓄える作用があり、過剰に分泌されると肥満につながるため、糖質をとるときにはひと工夫が必要です。
麺でもやせる食べ方麺類を食べるときに、追加してほしいのが、具材です。特に、食物繊維がとれる具材をプラスすると、消化に時間がかかり、体内への吸収がゆっくりになるため、血糖値の上昇する速度をゆるやかにします。食物繊維は、植物性食品に多く含まれていますので、豆類、野菜類、果実類……

コンビニグルメでダイエットを実現!? ファミマ、ローソン、セブンのイチオシメニューは?

2020/07/30 06:46
 ダイエット中、積極的に摂りたい栄養素のひとつがたんぱく質。手軽においしく、たんぱく質を摂取できる“おかずサラダ”が、北海道・沖縄県を除く全国のセブン-イレブンで販売されている。地区により規格が異なるため首都圏での一例となるが、カロリーは177 kcal、たんぱく質は22.8g、糖質は3.2g。高たんぱく質、低糖質な食材である鶏むね肉に、ブロッコリーをはじめとした数種類の野菜や、たまごを組み合わせた1品だ。すりおろした玉ねぎを使用した自家製ドレッシングが、素材の味を引き立てる。
 このように、コンビニで販売されているダイエット向きのメニューは種類豊富。身近なコンビニを上手に活用して、無理なく健康的に、理想の体を目指してみては?
※価格はすべて税率8%での計算です。
※記事で紹介している商品は、一部店舗では取り扱いのない場合もあります。