マイボイスコム ダイエット に関するネット調査を実施|1年間で8kg増の頑固な激太り!やっと成功したダイ…|甘~いアイスにも“かけるだけ”で太りにくい ダイエッ…|他

マイボイスコム、「ダイエット」に関するネット調査を実施

2020/07/31 11:57
マイボイスコムは、10回目となる「ダイエット」に関するインターネット調査を7月1日~5日に実施し、1万204件の回答を集めた。
マイボイスコムは、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社。今回の調査結果によると、自分の体型を気にしている人は、「気にしている」「やや気にしている」を合わせて7割弱。ダイエットの経験者は6割弱で、「現在ダイエットをしている」は22.1%、女性10~40代では各30%台となっている。「過去にしたことがある」は34.6%、女性40代以上では各40%台となった。
ダイエットをしようと思った理由は(複数回答)、「体型・スタイルを良くするため」「健康状態を改善するため」がダイエット経験者の5~6割、「自分自身で体型・スタイルの変化を感じたため」「生活習慣病を予防するため」が各3割となっている。ダイエット経験者のうち、リバウンドを経験したことがある人は7割。現在ダイエットをしている人では、「5回以上ある」が3割弱となっている。
現在ダイエットをしている人のダイエット方法は(複数回答)、「食事制限」「食べ方に気を付ける」が5割前後、「間食・おやつの制限」「ウォーキング、散歩など」が各4割弱。「筋力トレーニング」「普段の生活の中で、意識して体を動かす」は各3割弱、2017年調査より増加している。ダイエットに……

1年間で8kg増の頑固な激太り!やっと成功したダイエット法【体験談】

2020/07/31 11:25
更年期と言われる40代後半に突入したころからみるみる体重が増加! 今までのように簡単に減量コントロールができないことに気付きました。最終的に1年間で8kgも太ってしまい、それから焦ってダイエットをいろいろ試したものの1年間失敗続き。やっとたどり着いた自己流のダイエット法で、あと2kgというところまで減量に成功した体験談です。
人生で初めての頑固な激太りに困惑するはめに
ダイエットを甘く考えていたことに焦り、いろいろなダイエットを試しましたがせいぜい1〜2kg減量してはすぐに戻ってしまうという失敗が続くばかり。その上リバウンドも体験し、結局合計8kgも太ってしまったのです。こんなに頑固な激太りは長い人生のなかでも初めてのことだったので本当に悩んでしまいました。
食べるダイエットに切り替えたけれど…
ある雑誌によると、更年期の肥満は代謝低下も大きな原因の1つであり、燃えなかった脂肪はどんどんたまってしまうそうです。だから、若いときと同じように食べ、同じ仕事量をこなしていても、代謝低下による激太りに悩むはめに。私は今までの経験で、とりあえず減食すればなんとかなると思っていました。
また、食べないダイエットは少ない食事量に体が慣れてしまうと脂肪が燃焼しにくくなることも知りました。そこで、私は更年期には代謝を高めることが重要だと気付き、食べな……

甘~いアイスにも“かけるだけ”で太りにくい。ダイエットの味方になる油って?(女子SPA!)

2020/07/31 08:52
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ゆいP、30キロダイエット成功からさらにスッキリ「めちゃ痩せてる~」「益々綺麗になってる」(スポーツ報知)

2020/07/31 08:17
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『「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本』七瀬葉著 荒波をサバイブするためのダイエット本

2020/07/31 07:09
 趣味はダイエット、特技はリバウンドです。上手い!言い得て妙!!なんつって冗談にできないほど、減量に失敗し続け幾星霜。今年に入り6kg痩せて、4kg戻った。多分。多分っていうのは、現実と向き合うのが ...

ダイエット中は“美味しい物“を食べるべき科学的な理由(ウィメンズヘルス)

2020/07/31 07:04
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ダイエットに最適? ドアの前で懸垂しないと鍵が開かないセキュリティシステム

2020/07/31 06:00
 ドアの前で懸垂をすると鍵が開くという自作のセキュリティシステムがQiitaで公開されて一部で話題だ。
 これはギークハウス新宿というシェアハウスに設置されている、10回懸垂をすることで入室できるシステムを参考に、わみ(@wamisnet)さんが制作し、そのプログラムとともに全体の構成を公開したもの。具体的には、ぶら下がり健康器の真上にあたる天井に距離センサーを取り付け、懸垂によって距離を測定し、指定の回数をクリアするとスマートロックを経由して鍵が開く仕組み。スマホを使った回数表示にも対応するほか、懸垂の回数は最大255回まで設定できるなど多機能なので、トレーニングの習慣付けをしたい人は参考にしてみてはいかがだろうか。ちなみに元ツイートを見る限り、現時点での欠点は「懸垂さえできれば誰でも扉を開けられてしまうこと」のようだ。
ダイエットを続けるために玄関で懸垂しないと家の鍵が開かない仕組みを爆速でつくってみた(Qiita)
https://qiita.com/wamisnet/items/ebba2b90e0a9e3a62233発端のツイート(Twitter)
https://twitter.com/otinpoloniex/status/1285502451643105280