食べながら太りにくい体を手に入れる!やせる 腸活レシ…|女優ク・ヘソン ダイエット成功で46㎏に!徹夜でも眩…|食べないダイエットをしている方必見!!|他

女優ク・ヘソン、ダイエット成功で46㎏に!徹夜でも眩しい清純美にうっとり

2020/08/07 21:06
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食べないダイエットをしている方必見!!

2020/08/07 20:00
食べないダイエットをしている方日必見の記事になります。
この記事の最後には食べないダイエットをしているかたは考えを改め直すと思いますので是非最後までみてください。
よく女性の新規のお客様から
『食べないダイエットを過去にしたことがあるもしくはしている』などとのことを聞きます。
かなり多くの確率で過去にしたことがあるので、本日はその部分をご紹介させて頂きます。
まずは食べないダイエットのメリットを先にお伝えをします。
・すぐに痩せる
ここが一番のメリットだと思います。
すぐに結果を出したい方が多いので、この食べないダイエットですぐ体重が落ちで、痩せた感覚があるので達成感があるんでしょうね。
このせいでハマってしまうんだと思います。
長期にわたり努力して体重が増えたので、長期にわたり努力して体重を減らしていきましょ!
ではデメリットにいきます。
・体重は落ちても筋肉も落ちている
ダイエットというと確かに体重はすごく大切です。
ですが体重だけを見ていて、身体の内容を見ていますでしょうか。
食べないダイエットは脂肪量だけが落ちているのではなく、
筋肉量も落ちているんです。ここが一番もったいないです。
せっかく頑張ってつけた筋肉をこんな簡単に落とすなんて・・
筋肉量……

加齢とダイエット/大宇宙ひとりぼっち 40代独身天国(理系の人々 番外編)第25話

2020/08/07 17:52
【著者プロフィール】よしたに
元システムエンジニア、現在漫画家。長野県出身、現在は東京の下町在住。1978年生まれのおひつじ座。好きな野菜は茄子。『ぼく、オタリーマン。』(全6 巻)、『理系の人々』(全6巻)、『新理系の人々』(全3巻)、『ガンダム系の人々』(1~2巻、以上すべてKADOKAWA)、『ぼくの体はツーアウト』(全8巻)『いつかモテるかな』(全4巻、以上すべて集英社)などのコミックエッセーシリーズは累計220万部を突破。最新刊『新理系の人々 いのちを救え! 防災プロジェクト 最前線』は3/26発売!
公式ブログ「よしたにの大宇宙ひとりぼっち」:ameblo.jp/yoshitani/

3日で効果が!?テープを貼るだけダイエット やせたい場所にペタッと数時間 『貼るだけでやせていく!テープダイエット』

2020/08/07 16:41
 二の腕なら、肩からひじに向かってまっすぐテープを貼ってから、肩関節とひじ関節の部分に横にテープを貼って、大文字の「I」の形にする。家事や仕事でよく腕を使う時間に4~5時間、貼ったままにしておく。本書によると、太もも、ふくらはぎ、ひざ下、足首、おなか、腕、顔、首、さまざまな部位に応用でき、早い人では、3日で効果があらわれるという。

ダイエットには21時のフルーツより15時のケーキが な理由とは!?【栄養素の話】

2020/08/07 14:11
甘いものは食べる時間に気をつけて甘いものは肥満の大敵と思われがちですが、食べる時間にさえ気をつければ、クリームたっぷりのケーキでもチョコレートでも、むやみにおそれる必要はありません。
人の体内には脂肪を増やす働きのある「BMAL1」というたんぱく質があります。1日のなかで最も代謝のよくなる起床後5~6時間の間は、BMAL1が減少することがわかっています。
つまり、日中のこの時間帯であれば、多少多めに食べても脂肪になりにくいというわけ。甘いものを食べるなら、ランチのデザートや午後のおやつに楽しむのがおすすめです。
逆に夕方に差しかかる頃にはBMAL1が増えていくため、体の脂肪も増えやすい状態になっていきます。甘いお菓子はもちろんのこと、健康的なイメージのあるフルーツであっても、体脂肪へとダイレクトにつながる果糖が多く含まれるため、食べ過ぎないよう注意が必要です。
太りにくさで選ぶなら、夕食後のフルーツよりも、15時のおやつにケーキを食べるほうがベターと覚えておきましょう。
甘いものだけでなく、夕食もなるべく早く食べ終えるよう心がけましょう。理想は起床後12時間以内。時間が遅くなるほど体が休息モードへと移行し代謝が鈍くなるため、それだけ太りやすくなってしまうのです。
【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話』……

例え失恋だろうが、何気に手にしたダイエット本だろうが、「ダイエットの神」が降りてきたなら、ありがたく自分を変えるチャ…

2020/08/07 12:01
第19回のベストレビューは、MOTOさんの『医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた』(著者・朽木誠一郎)に決まりました。MOTOさん、ありがとうございました。
例え失恋だろうが、何気に手にしたダイエット本だろうが、「ダイエットの神」が降りてきたなら、ありがたく自分を変えるチャンスと信じ即実践しよう。レビュアー:MOTOさん
「痩せたいねー。」
「でも、もうこの年じゃ難しいわよねぇ。」
その直後に、「今度どこの店に何を食べに行く?いいお店あるんだけど」なんて。
振り返ってみれば、毎度お馴染みの主婦友と会話。
頁を捲りながら気付かされたのは、痩せたいという願望と欲求をほったらかしにし、ただただ傍観していた不甲斐ない自分自身。
ダイエットを始める前の著者も
散々「痩せてね。」と言い続ける彼女を
「いつかね、そのうちね」とのらりくらりとかわし続けるうちに
とうとうフラれてしまった。
言い訳ととられてしまうかも知れないが、
暴飲暴食してるわけじゃなく、ただ好きなものを好きな様に食べ、
積極的に運動をしていないだけなのだ。
かつて誰もが経験したであろうダイエットの苦しさ。何度も挑むたび、
切羽詰まった状態じゃなければつい、これでいいや、という甘えに負けてしまう。
し……