おかずクラブ:ゆいPが30キロ痩せたダイエット法を公…|3週間で11kg減量に成功 食事バランスの調整のみ …|浅香唯“熟女グラビア”デビュー!? ダイエット成功で…

おかずクラブ:ゆいPが30キロ痩せたダイエット法を公開 ヲタク生活も明かす

2020/08/08 09:30
今週の運勢 8月3~9日浜辺美波さん 「恋をすること」で女性は輝く 吹奏楽部の先輩に憧れた中学時代も今週のイケメン:King & Prince永瀬廉、主演映画イベント&雑誌で異なる姿 KAT-TUN亀梨和也が恐怖体験 羽生結弦選手のオフの表情今週のファッションチェック:長澤まさみ、大人の透け感コーデ 田中みな実、指原莉乃は浴衣で 深川麻衣、奈緒、小倉優香もフジ鈴木唯アナ:「私、ねちっこい性格なんです」? 「S-PARK」アスリート取材では感動も中園ミホ:「ハケンの品格」「ドクターX」…人気脚本家の逆境に負けない生き方最新ヘアカタログ:長澤まさみの外はねヘア、香里奈はウエーブで華やかに 藤原紀香、池田エライザ、小島瑠璃子も

3週間で11kg減量に成功。食事バランスの調整のみ【簡単ダイエット】のコツ

2020/08/08 09:30
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「太りやすい体質だから」「食べることが好きすぎる」など、いざダイエットを決意しても実行に移せない方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、デビュー前のオーディション番組出演時は“食べることが大好き”というキャラで愛らしい真ん丸な顔がトレードマークだったgugudanのミナ。ダイエットを決意すると3週間で11kgの減量に成功し、「グッと大人っぽくなった」と話題を呼びました。それでは食事ルールや過ごし方など、彼女のダイエットのポイントを早速チェックしましょう。
▶︎開始2週間でマイナス3kg【運動なし】で10kg以上の体重減を叶えた話題のダイエット法
 
(1)朝、昼、夕の食事量のバランスをコントロール
ステージ上で披露するダンスによる運動はしていたものの、ダイエット中は「それ以外にあまり運動はしなかった」そうで、ほぼ“食事管理のみ”でダイエットしたミナ。特に重視していたのが「朝食:栄養バランス良く満腹感を得る量、昼食:腹6〜7分目くらいの軽めの量、夕食:とても少量にする」と食事量のバランスをコントロールすることでした。ミナはこのシンプルなルールを「3週間守り続けた」と言います。なお、朝、昼と比べて極端に少なく食べるという夕食はサラダか少量のフルーツのみだったそうで、しかもサラダの場合“ドレッシングはかけない”と……

浅香唯“熟女グラビア”デビュー!? ダイエット成功で往年のファン大興奮

2020/08/08 08:30
タレントの浅香唯が、フィットネスクラブを運営する『RIZAP』のボディメークに挑戦し、結果にコミットしたことが話題になっている。
8月5日にオンエアスタートの新CMでは、マイクに見立てたしゃもじを握りながら歌う小太りの浅香が、美しく引き締まったボディーに〝大変身〟する様子が映されている。
浅香は1985年6月に歌手デビュー。その後、ドラマ『スケバン刑事Ⅲ 少女忍法帖伝奇』で主役を務め、大人気になった。また、『C-Girl』『セシル』など4曲がヒットチャート1位となり、1980年代後半を代表するトップアイドルとして活躍した。
「浅香は約4カ月で体重8.8キロ、体脂肪率9.6%、ウエスト13.3センチ減に成功。往年のスリムな姿に返り咲きました。最近はテレビの露出も控えめで、浅香が現在50歳になっていたことに驚いた人も多かったのではないでしょうか。アイドル時代は何度も水着グラビアの撮影をしていますが、ワンピースタイプばかりで、実はビキニ姿を披露したことがありませんでした。本人はダイエットの成功を機に『娘と2人でビキニ着たいです!』と語っています。今後は熟女グラビアが期待できるかもしれませんね」(芸能記者)
50歳・浅香唯の減量に絶賛の声!
ネット上では、激変した浅香の姿に、
《やっぱりかわいい》
《べっぴんさん! 痩せる前のム……