第19回 ダイエット&ビューティーフェア2020 …|いただきます を言わない人は要注意!?医師が伝える…|9日間でみるみる脚やせ!? 美脚トレーナーが 腸リン…|他

第19回「ダイエット&ビューティーフェア2020」、第6回「アンチエイジングジャパン2020」、第11回「スパ&ウエ…

2020/09/14 11:45
9月15日(火)・16日(水)・17日(木)の3日間、東京ビッグサイト(青海展示棟)にて、美容と健康の総合展示会 第19回「ダイエット&ビューティーフェア2020」、第6回「アンチエイジング ジャパン2020」、国内唯一のスパ専門展示会 第11回「スパ&ウエルネス ジャパン2020」を開催します。今後さらに高まる健康需要に応えて「健康産業展2020」も新たに開催します。(主催:インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社/東京都千代田区)
展示会は、今年も「働く女性のビューティ&ウエルネスライフを応援する」を展示会のテーマに掲げコスメやサプリ、美容や健康をサポートする最新テクノロジー(ビューティテック・ヘルステック)、今後市場のニーズが期待される「フェムケア」、また今年のフォーカステーマ「ダイエット」「睡眠」「グッドスイーツ&グッドカーボ(からだによいおやつと糖質)」の関連商品など、最新の商品や新しい生活様式・行動変化によるストレスや不調を緩和・サポートする商品まで、働く全女性のビューティ&ウエルネスのライフスタイルを応援する商品やサービスが多数出品されます。
With/Afterコロナの新しい様式での経済の回復・復興に向け、いよいよ美容・健康業界も動き始めました。当展示会も新型コロナウイルス感染症拡大防止の対策をガイドラインに沿って徹底し新しい様式に……

「いただきます」を言わない人は要注意!?医師が伝えるダイエットの極意 『「いただきます」を言わない人が太るワケ』

2020/09/14 11:41
 タイトルを見て、ドキッとした人もいるのでは。これまで多くの患者と向き合い、3000人以上のダイエットを指導・成功させてきた浅原さんが、健康的にやせるために伝えたいことをギュッと凝縮した一冊。
 ダイエット成功のコツは、ズバリ生活習慣の見直し。日常のちょっとした心がけで変わるという。タイトルにある「いただきます」を言うかどうかもそういったことの一つだ。
 本書ではほかにも、以下のようなことを指摘している。
□お掃除ロボが座礁する部屋である
□水太りするから水分は控えている
□服を買うときに試着をしない
□お米、パン、麺は、昼や夜に食べている
□何食べる? と聞かれたら「何でもいい」と答えがち
□アラフォーから太り始めた
 思い当たることがあるなら、自分でも気づかないうちに太る習慣が身についてしまっているかも。
 浅原さんは「健康的にやせるためには医学的なエビデンスのある方法に則ることが大変重要」と言っている。
 本書を参考に今度こそ、ダイエットを成功させよう!

9日間でみるみる脚やせ!? 美脚トレーナーが「腸リンパ」と「歪み」をキーワードに教える下半身ダイエット!

2020/09/14 11:35
リアル体験記:(このくらいでいいの? と思う→青ざめる)×3日間 見開きでまずはストレッチ、次のページにマッサージが紹介されている。スタイルの良いモデルさんがやっているものはさほど難しそうに見えない。数年前までは体を定期的に動かしていた私、「これくらいなら余裕じゃない? 本当に効果あるの?」とフフン顔で始めてみた。
 ……大変に、キツかった。
 基本的に同じ動きを3~5回繰り返して1セットとし、それを数回行うのだが、この数回がクセ者で徐々にしんどくなってくる。まだ回数あるの!? とうめき声を何度あげたことか。
 特に初日の慣れないうちは、小分けにして行っても良いかもしれない。お風呂の前に1セット、お風呂上がりにもう1セット、そして寝る前に1セット→マッサージとトライした。めげずに済んだうえ、寝る前に体がほぐれてぐっすり眠ることができたのでおすすめである。
6日間体験記:だんだん慣れてはくるが油断は禁物 3日間を乗り越えると、生まれたての小鹿も自分の足でだいぶ立てるようになる。マッサージが足裏をほぐすもの中心になり、仕事で疲れていてもおっくうになるどころか、すっきりするからやろう……と進んでできるようになった。しかしジワジワと効くストレッチが多いので油断は禁物である。サボり心にもご注意を。
 私はかなりのO脚なのだが、4日目のストレッ……

整形番組は時代遅れ? 過剰な演出に視聴者困惑「ダイエットのほうが…」

2020/09/14 11:00
■韓流アイドルのようになりたいこの日、憧れの韓流アイドルのようになりたいと願ったのは22歳の女性・花田さん。
システムエンジニアとして働く彼女は、以前から「きれいな顔になりたい」と思っていたそうですが、現在アプリで出会った韓国人の彼氏と同棲中の彼女は、ゆくゆくは韓国に住みたいため、綺麗になりたい、と経緯が語られます。
とはいえ、好きな食べ物はピザや牛丼とジャンクフードばかり。この日もマクドナルドを食す姿が撮影されていました。
関連記事:人気YouTuberおるたな・ないとー、目元の整形を報告 相方の反応が素敵すぎる
■約500万円の手術今回、花田さんが希望した施術は主に脂肪吸引。
フェイスラインのお肉を取り、頬の脂肪も減らしてほしいというリクエストに対し、当医は二重の切開手術、鼻先の微調整、バッカルファット除去などを1時間に渡るカウンセリングで提案します。
結果、彼女は総額498万3000円の大手術を行うこととなりました。
次ページ■整形後の姿にスタジオからは歓声があがるも…12

むくみケアだけじゃない!履くことで“できた”を増やす 本島彩帆里プロデュースのセルフケアブランド「イウミー」とは(W…

2020/09/14 10:35
むくみケアだけじゃない!履くことで“できた”を増やす 本島彩帆里プロデュースのセルフケアブランド「イウミー」とは(WWD JAPAN.com)  Yahoo!ニュース

「すこやか和膳 もち麦めん 鰹と昆布だし/鶏だしと柚子胡椒」登場

2020/09/14 09:00
腸内環境を整える、糖質の吸収を抑える食物繊維(水溶性)を豊富に含んでいるところから、ダイエット実践者には近年急速におなじみになっている大麦の一種がもち麦。そんなヘルシー食材のパワーを練り込んだ『すこやか和膳 もち麦めん 鰹と昆布だし/鶏だしと柚子胡椒』はおいしいのか、おいしくないのか、ためしてみた!
■レタス丸々一個分の食物繊維! ダイエット実践者におなじみの”はくばく”のもち麦を使用して、もちもちつるっと歯切れ良いおいしいめんが誕生だ!
もち麦とは大麦の一種で、「大麦β-グルカン」という水溶性食物繊維を豊富に含んでいるところから、糖質制限ダイエットやロカボ食実践者に支持されているヘルシー食材だ。基本的に糖質は炭水化物とイコールだが、食物繊維分はそこからマイナスすることができる。

8.6秒バズーカー・はまやねん、ダイエット成功“イケメン化”で心配される過去の女性トラブル

2020/09/14 07:30
8.6秒バズーカー(吉本興業公式プロフィールより)「ラッスンゴレライ」で大ブレイクしたお笑いコンビ・8.6秒バズーカーのはまやねんが久しぶりに話題となっている。
 YouTubeの企画内で、約17キロのダイエットに成功したはまやねんは、ブレイクした全盛期とは違うすらっとしたさわやかイケメンぶりを披露。これを見たファンからは、「ちょっと待って、ちょっと待ってお兄さん!めっちゃかっこよくなってる!」「なんでここまで痩せられたの?説明してと言われましても意味わからんからできません!ですね!」と、ラッスンゴレライの持ちネタに引っ掛けた称賛コメントが多く寄せられている。
 しかし、週刊誌記者ははまやねんの過去のトラブルを持ち出し、今後についてこう懸念する。
「彼らが大ブレイクした後、その女性関係の派手さを数々の芸人らに暴露されてきました。しかし、人気に陰りが見え始めた今から4年ほど前、一般女性により、はまやねんと関係を持ったことがわかるLINEのやりとりをネット上に晒されてしまったんです。その際、はまやねんは女性に『出張して』と、まるで夜のお店を予約するような言い回しをしており、批判を浴びました。当時より痩せてかっこよくなった今、さらに遊びに精を出さないと良いのですが……」
 次は本業の芸で注目を浴びることができるか?

「よくその顔で生きて来られたな…」イジメ乗り越えまい進、美麗レイヤーの次の目的地は?

2020/09/14 07:00
 メイクの練習やダイエットに取り組んで劇的に変化した現在の姿と、過去の写真を並べてツイートし、18万件を超える「いいね」を集めたコスプレイヤー・SaLAさん。自身を“質素かつ平坦な平安顔”と称し、高校生時代にはイジメられた経験もあるという彼女だが、コスプレに出会ったことで、その生き方は大きく変わっていったという。そんなSaLAさんにインタビューを実施し、このツイートをした理由や、反響があった後、コスプレ活動にどのような変化があったのかなどを聞いた。
【写真】学生時代の写真を公開したSaLAさんの『リゼロ』エミリアコス ぎゅっとされたい!
■過去の写真公開は“自分への喝”「慢心せず、自分磨きを頑張るという決意」
――1年ほど前に公開された、ご自身の現在と高校生時代を比較するツイートがたくさんの「いいね」を集めていましたね。公開のきっかけを教えてください。
【SaLA】いまの自分に満足できていない…というのが、いちばんの理由ですね。ふだんからお化粧やダイエットを頑張っていて、それを褒めていただくこともあるんですけど、私はまだまだこんなものじゃないと思っているので。「慢心せず、これからももっと自分磨きを頑張るぞ!」と、自分に渇を入れる意味でツイートしたんです。
――根底にあるのは“自分に向けて”のツイートだったのですね。
【SaLA……

美筋女王、直伝「お腹がぐんと凹む家トレ」3秘訣

2020/09/14 05:40
逆にいえば、筋肉が増えれば増えるほど、代謝がアップし、「太りにくい体」になります。「エネルギー消費の6割は筋肉によるもの」といわれます。
体を使うことが少ない生活が続き、筋肉の量が減った状態では、少量の食事でもすぐに吸収されて太ってしまいます。
これからは、食べまくってもどんどんエネルギーが消費されていく、もっといえば、「座っているだけでも脂肪を燃焼できる体」すなわち「24時間代謝を上げる体」を手に入れることが大切です。
とはいえ、ジムで行うような運動は自宅ではなかなかできません。私は先日、ついにジムのマシンを一式自宅にそろえたのですが、アスリートでもない限りそんなことは必要ありませんし、自宅で十分に効果的なトレーニングをすることができるのです。
そこで今回は、最も簡単な「3つのお家トレーニング」を紹介します。

健康やダイエットにも サトイモの「ぬめり」を落とさない調理法

2020/09/14 05:00
多くの健康効果が期待できるサトイモの栄養成分。その効果を損なわないようにするために注意することはあるのでしょうか。
「他の多くの野菜などと同じように加熱で損なわれたり、水に溶け出す栄養成分が多いため、流失を防ぐためには調理に工夫が必要です。特にカリウムは流失が顕著です。サトイモ100gあたり、生の場合は640mg含まれているのに対し、水煮の場合は560mgと80mgも減少します。
カリウムは水に溶け出しやすいので、できるだけ流失を軽減するためには、蒸したりレンジで調理するなどの水を使わない方法がオススメです。また、鍋やスープなど汁に溶け出した栄養もまるごと食べられるメニューにするのもよいでしょう。
サトイモを調理するときに手がかゆくなることがあると思いますが、これはぬめりに含まれるシュウ酸カルシウムの結晶によるものです。シュウ酸カルシウムは酸に弱いので、手に酢や塩、重曹をつけてから調理するとある程度は防げます。ただし、ぬめりには栄養成分が豊富なため、できるだけ落とさないように調理することをおすすめします」(吉田さん)
ジャガイモやサツマイモが日本に渡来するまでは、イモといえばサトイモを指したほど古くから日本人に親しまれてきたサトイモ。夏バテで疲れた胃腸にも効くサトイモを食べて夏の疲れを回復させましょう。
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リバウンドに直結!カロリー重視の人が陥る危険な落とし穴

2020/09/14 04:10
同志社女子大学管理栄養士専攻卒業後、高齢者施設に勤務し、利用者の食事管理を行う。その後ダイエットサプリメント会社の立ち上げに関わり、自身の13kgのダイエット成功経験をいかして「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立。その後、独立しヘルスケア関連を中心にレシピ監修や商品開発、講演や執筆活動、テレビなどのメディア出演などを精力的に務めるほか、個人への食事サポートも行い、ダイエットなどに悩む方への個々の生活習慣に合わせた的確な指導に定評がある。食事アドバイスサポート実績は延べ1万人に及ぶ。2014年一般社団法人NSLabo(栄養サポート研究所)を設立し、栄養士、管理栄養士をサービスパートナーとして、健康事業のサポートとヘルスケア分野で活躍できる人材育成を行っている。著書に『朝だから効く!ダイエットジュース』(池田書店)がある。
ストレスフリーな食事健康術 岡田明子
健康になるためには食事が大切。でも、健康的な食事=おいしくない、量が少ない、味が薄い…。そう思い込んでストレスになっている人も少なくないはず。この連載では、そんなイメージを脱するような健康になれるのに我慢しなくていい、ストレスフリーな食事術を紹介。1万通り以上の食事パターンを分析し、何千人もの方のダイエットサポート実績……