驚きの結果が!?100均アイテムでイタ気持ち良いダイ…|ソノシートや昭和家電はいくらで売れる? 意外! 固形…|*太りにチンするだけのお手軽ダイエット冷凍弁当/…|他

驚きの結果が!?100均アイテムでイタ気持ち良いダイエット【体験談】

2020/09/28 11:57
先日、子どもたちと昔の写真を見ていたとき、私の昔の姿を見た子どもに「昔はやせていて今とは全然違うね」と言われショック! そして、その言葉をきっかけにやせたいと思うように。何か良い方法はないかと思っていたところに、ダイソーで「エクササイズ棒」(税抜き300円)を見つけました。パッケージには「ローラーの凹凸が程よく刺激」の文字と、ローラー部分を体の上で転がしてエクササイズをしている写真。マッサージのように気持ち良さそうなので試してみることにしました。
「エクササイズ棒」を実際に使用してみる
「エクササイズ棒」は約40cmの棒で真ん中部分にコロコロと転がるローラーが付き、両端はグリップで握りやすいようになっています。使用方法はパッケージの箱に「ローラー部分に直接当てて転がす」「気持ち良い程度がちょうど良い強さです」という説明書きがあり、さまざまな体の部位に当てているイラストと写真がありました。
まずはお風呂で体を温めたあとに説明書きのとおりに二の腕、脚、背中など気になる部分にコロコロとマッサージしてみました。ローラーの玉の部分がつぼ押しにちょうど良いサイズなのと、凹凸部分も刺激になり、イタ気持ちいい! ローラー部分は硬い素材なので体に転がしたときに痛くならないか心配でしたがまったくその心配はいりませんでした。
いつもなら夜にはパンパンにむくんで……

ソノシートや昭和家電はいくらで売れる? 意外! 固形石鹸も高額査定「メルカリ」社員が”売...

2020/09/28 11:37
ソノシートや昭和家電はいくらで売れる? 意外! 固形石鹸も高額査定「メルカリ」社員が”売...  テレビ東京

コロナ太りにチンするだけのお手軽ダイエット冷凍弁当/人気の5コース30食を食べ比べ 前編

2020/09/28 11:30
 冷凍食品ばかり食べていると飽きる、栄養が偏る、というのは昔の話。おいしいのはもちろん、低糖質・低カロリーで栄養バランスが整ったダイエットに最適な冷凍弁当が続々と登場。計30食を実食した。AERA2020年9月28日号の記事を紹介する。
【写真特集】チンするだけ 楽で美味しいダイエット食はこちら
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「会うたびいつも、ダイエットしてませんか? 大変ですね~」
 若い女性カメラマンに、そんなねぎらいの言葉をかけてもらったことがある。そうなの。大変なの。高校生のときから苦節数十年。成功しかけちゃあ戻りを繰り返し、ダイエットは今や自分のライフワークとなった。
 そうして私の上を通り過ぎていった、数え切れないほどのダイエット方法たち。で、今回そのダイエット史に、こんな新アイテムが加わった。「ダイエット冷凍弁当」だ。
 ステイホーム需要で一時品薄になった冷凍食品。なかでもダイエット冷凍弁当はダイエッターにも向くよう、カロリーや糖質、塩分などが計算されている。1食分の冷凍食品がお弁当として容器に詰められており、容器ごとチンすればすぐ食べられる。
「初めて冷凍弁当を食べたのは10年ほど前。当時に比べると、冷凍とは思えないほどおいしくなっていますね」
 そう教えてくれたのは、これまで「800食」の冷凍弁当を試し、サイト……

香りを堪能してダイエット

2020/09/28 06:01
情動を満たして満腹感を馴染みの味を食することは情動を満たして心を落ち着ける効果や満足感を得ることにつながります。一方、新しい味覚を追い求めることは好奇心を刺激します。ドーパミン分泌を促して行動を喚起するのはワクワク感を増して脳を活性化する意味では良いことですが、ダイエットとは逆のベクトルですね。美食を楽しむなら、ダイエットの妨げにならないように「週に一度」とか「ごぼうびの日」など、ある程度タイミングを限定して良いのかもしれませんね。グルメ活動のときは満腹や空腹を示すVAS(Visual Analog Scale)をより意識すると良いですね。
加齢によって起こる味覚や嗅覚の変化味覚や嗅覚は生き生きした人生を送るために欠かせない能力ですが、高齢になると味蕾の数が徐々に減るため味を認識するのに時間がかかるようになります。ただ、味覚細胞は新陳代謝が盛んで10日ほどで生まれ変わるため、年を取っても純粋な味覚はあまり衰えないようです。嗅覚細胞も加齢に伴って減少するため嗅覚は徐々に加齢によって衰えていきますが、それを補うようににおいの記憶が強化されていきます。(もし匂いを感じても、何の匂いだったか思い出せない場合は認知障害ですから脳機能の低下の可能性があります) 嗅覚障害は日常の危険に気づきにくくなるだけでなく食欲を減退させて健康を害するため、もし「においを感じにくくな……

あすけんでダイエット第6週目 : 来兎 公式ブログ

2020/09/28 00:00
沖縄出身のゲーム音楽家
アンダーナイトインヴァース、メルティブラッド、魔神少女シリーズ、おそ松さんのへそくりウォーズ等ゲーム音楽を中心に、Study、でんぱ組.inc等 声優、アイドルへの楽曲提供、CM音楽多数