玉木宏VS滝藤賢一の“極道ヨガ大喜利”に爆笑の声殺到…|無印良品 おいしくカロリーオフ ダイエットに役立つ…|筋トレはダイエットに めちゃくちゃ効果的 その理由…|他

玉木宏VS滝藤賢一の“極道ヨガ大喜利”に爆笑の声殺到中…「極主夫道」第2話

2020/10/18 23:40
テレビ
“妻夫木&吉高” VS “ディーン”の騙し合い対決に「どんでん返しすぎ」…「危険なビーナス」2話 坂口健太郎“結人”の冷たくも寄り添う姿に「絶妙」「ズルい」の声…「35歳の少女」第2話 森七菜の天真爛漫高校生役に「惹かれる」「神回」の声も…「あのコの夢を見たんです。」3話 編集部にメッセージを送る
玉木宏が専業主夫となった伝説の極道を演じる「極主夫道」の第2話が10月18日オンエア。ダイエットのためにフィットネスに通い始めた玉木さん演じる龍と、滝藤賢一演じるライバル・虎二郎との“ヨガ大喜利”に爆笑の嵐が巻き起こっている。
極道時代は「不死身の龍」の異名で恐れられたが、 極道から足を洗った後、美久と結婚し、主夫業に打ち込んでいる主人公・龍(たつ)を玉木さんが演じ、龍(たつ)と彼を取り巻く人々の姿を描く仁義なきヒューマン任侠コメディドラマである本作。
龍の妻で一児の母。龍とは対照的で非常にルーズで家事は龍に任せきりの、デザイナーとして働くバリバリのキャリアウーマン・美久に川口春奈。龍の元舎弟で現在も龍を慕っており、龍に極道の世界に戻ってきてほしいと強く願っている雅に志尊淳。“剛拳の虎”と呼ばれた武闘派で龍と双璧をなす伝説の極道だが、現在は1人で露店クレープ屋を営む虎二郎に滝藤賢一。
また町の平和を愛……

《無印良品》おいしくカロリーオフ ダイエットに役立つ「低糖質食品」特集

2020/10/18 23:17
トレンドPR 板垣瑞生がおうちにいたら…?イケメン俳優が着こなす新作ルームウェアが可愛い 大人女子を虜にする能登旅行でリフレッシュ!おすすめ観光&グルメスポット 【明日花キララのメイク・美容・バストアップ・ダイエット法まとめ】女性人気急増の理由とは? 旦那&息子から“サル顔”と言われた30代を悲劇から救った1日66円の方法とは? 香港ローカルグルメの名店リスト5選 食文化を知れば美味しさ深まる! 男性が「エロすぎてヤバい」と興奮!8.2秒の法則で“一目惚れ”させる色っぽ背中の作り方 おうち時間で“秋”を楽しむ!スターバックスで奥深きコーヒーの世界を堪能しない? 東洋のリゾート・海南島!アジ……

筋トレはダイエットに「めちゃくちゃ効果的」、その理由とは?

2020/10/18 20:00
筋トレはダイエットに「めちゃくちゃ効果的」、その理由とは?  GIGAZINE

クックパッドニュース:[TVで話題]おはぎを年間1000個食べても太らない!? 美筋女王・安井友梨さんの「食べまくり…

2020/10/18 20:00
2020年8月に東洋経済新報社から発売された 『筋肉をつけて24時間代謝を上げる! 働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」――自宅でできる簡単メソッド』 では、「おはぎマニア」や「ビキニフィットネス女王」として、TV番組で話題の安井友梨さんの考案された「安井式ダイエット」のメソッドが掲載されています。気になる本書の中身をダイジェストでお届け!
ぽっちゃりOLの安井さんがダイエットに目覚めたワケ小さな頃から「無類の食いしん坊」ということもあり、ぽっちゃり気味だったという安井さん。大学を卒業してからも、仕事のストレスから食べることをやめられなかった彼女が、ダイエットに目覚めたのは30歳の時。お母様がスポーツジムに通って半年で20kg以上のダイエットに成功し、若返っておしゃれを楽しんでいる様子を見て、「やせたら人生変わるんだ!」と思ったことがきっかけなんだとか。
ただ体を動かすのが苦手だったこともあり、すぐにはトレーニングに集中できなかった安井さん。まずは「目標となる理想の体型を決めなくては!」と思い、ネットで見つけたのが「ビキニフィットネス」の選手だったそうです。その後、ビキニフィットネス界隈では伝説と言われているトレーナーと出会い、体を鍛えていく中で確立されたのが、「食べまくりダイエット」と「超時短ゆるガチ筋ト……

10kg減量×太もも3cm減を叶えた下半身ダイエット、1日10回“背中の贅肉を落とす”簡単習慣など今週注目の話題

2020/10/18 18:30
今週(2020年10月11日~2020年10月17日)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい、など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。
▶︎
|10kg減量×太もも3cm減を叶えた下半身ダイエット
ダイエットへの意識が高まっている方は少なくないと思いますが、「特に下半身を引き締めたい」という方にぜひ参考にして欲しいのが、3ヶ月で10キロの減量と太もも−3cmを達成したOLのユカリさん(26歳)が実践したダイエット法です。
(1)忙しい日でも“1日最低30分”歩くようにする
普段はデスクワーク中心で「あまり体を動かさない」というユカリさん。ジムの会員になっても忙しさや面倒臭さから「1ヶ月に2~3日しか行っていなかった」そうです。そんなユカリさんですが「昨年履いていたデニムが入らなくなった」のが今回のダイエットのきっかけとのこと。そこで一念発起してダイエットを始めるにあたってユカリさんが決めたのが「家の周りでもいいからとにかく“1日に最低30分”は歩く」というルールでした。

オーストラリアで飼い犬がドッグドアを破壊 飼い主「ダイエット決定」

2020/10/18 16:45
写真拡大
ついつい食べすぎて、後で後悔した経験は誰にでもあるだろう。このたび美味しいものをたっぷり与えられていた犬が、遊びに行った家のドッグドアに挟まりドアを壊してしまった。ちょっぴり恥ずかしい? 豪クイーンズランド州に住む飼い犬のニュースを『The Dodo』『LADbible』などが伝えている。
【この記事の他の写真を見る】
シャーメイン・ハリーさん(Charmaine Hulley)は今から2年前、姉妹のAさんと一緒に暮らし4匹の小型のレスキュー犬を飼っていた。ある日のこと、Aさんが地元のスーパーの外でガリガリに痩せてうずくまる犬を見つけ、放っておけずに自宅に連れて帰った。
“ドラックス(Drax)”と名付けたその犬は当初、何かに怯えて目を合わせず、食事にさえ手を付けなかった。しかし4匹の小型犬と一緒に遊ぶうちに少しずつ心を開き、食欲も戻ってきた。
シャーメインさんは「ドラックスは長い間ずっとコンクリートの上で寝ていたのでしょう。皮膚が硬くなり、前歯は犬歯を除いてすべて抜けてしまっていました。それでも4匹がすることを何でも真似したがり、小型犬用の小さなベッドに4匹と一緒……

「痩せやすい体」になる厳選された神エクササイズとは?

2020/10/18 15:02
厳選! 神エクサで「やせやすい体」に本書でお伝えする基本のエクササイズは、全部で7STEP。SNS映えするような、珍しい動きはありません。むしろ、かなり地味な動きの連続です。単純な動きのほうが、動作に集中しやすく、それぞれのエクササイズで使いたい場所(筋肉)をきちんと使うことができます。マネもしやすく、初心者であってもしっかりと効かせることができて、引き締めの効果を得やすいのです。パッと見た感じでは、既視感のある種目ばかりで「これが本当に神エクサ!?」と思うかもしれません。しかし、実際には「ちょっとした意識」をプラスしていきます。そうすることで、腕立て伏せのようなベーシック種目であっても、皆さんが最も引き締めたいと願っているであろうおなかまわりにも効く「体幹腕立て伏せ」に。7STEPに腹筋動作は1つもないのに、続けていくとおなかがヘコみ、ウエストラインがキュッと引き締まっていくのです。また、体幹に刺激を入れることの副産物として、内臓の働きが活発になります。今、少しだけおなかに手を当ててみてください。冷たいと感じる人はいませんか? それは運動不足などにより、血流をはじめとしためぐりが悪くなっていて、内臓の働きが弱まっている証拠。冷えは、さらなる脂肪を呼び込みます。【書誌情報】
『やせない理由はあなたのガマンにありました!』
著者:松永健吾 著ダイエ……

ダイエット時にみんな食べてるオートミルの効果とは!?

2020/10/18 15:00
皆さま、こんにちは!
パーソナルトレーナーの斉藤大知です。
今回の内容は、ダイエット時にみんな食べてるオートミルの効果とはについて書かせて頂きます。
なぜみんな減量時にオートミルを食べふのでしょうか??
大まかに分けて3つの理由があります。
①GI値が低い
GI値とは簡単に言うと血糖値の上昇具合を表したもので、GIが高ければ高いほど太りやすく、低いほど太りにくいという特徴があります。
オートミルはこのGI値が低く、腹持ちもいい点からダイエットにおすすめです。
②水溶性食物繊維が豊富
オートミル100gに約3gの水溶性食物繊維が含まれています。
これはかなり多い量です。
日本人は水溶性食物繊維が不足しがちなので、しっかりと摂取するべきです。
水溶性食物繊維を取ることで、整腸作用があり、便秘の解消などを促してくれます。
③タンパク質が豊富
オートミル100gあたりにタンパク質は15g程度入っています。
ダイエットにおいてなるべく筋肉を残しながら痩せた方がリバウンドしにくい身体を作ることができるので、筋肉の源であるタンパク質を摂取できるオートミルはおすすめです。
今回の内容は以上となります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
_____________……

ダイエットに最もネガティブな悪習慣ワースト3

2020/10/18 13:00
長年トレーナーをしていると明らかに痩せにくい人の特徴が浮き上がってきます。
どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの
曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)
本日のテーマは
痩せない人の生活習慣ワースト3位
です!
痩せない人の特徴はこの三つの当てはまる可能性が非常に高いですよね
食事量の調整はここを見直してからでもいいかもしれません!
では早速ワースト3見ていきましょう!
痩せない悪習慣ワースト3位・寝る時間と食事時間がバラバラ
これは結構危ないですね〜
睡眠時間の確保と食事内容の管理ができていない可能性が非常に高いです。
また短時間睡眠と夜食は翌日のパフォーマンスをグッと下げると言われいます。
加えて睡眠不足はハイカロリーなものを摂取したくなります!
もう最悪なんで生活習慣を正しましょう!
・飲酒
これは僕もたまに飲みますがそんなに大量には飲みませんw
やっぱり体によくないと感じるからですw
まぁー体感以外にも身体を構成する栄養素を奪う上に
脂肪代謝よりアルコール分解を身体は優先しますので当然ダイエットは
後手になります。
とはいえ太るからといって食事量を減らしたら
アルコール分解に時間がかかって代謝は落ちます……