体重40キロから17キロへ 歩くのもやっとだったビー…|継続できるエクササイズ動画の選び方|パタヤ)静岡産の抹茶を使用!健康とダイエットにTas…|他

体重40キロから17キロへ 歩くのもやっとだったビーグル犬が半分以下の減量に成功(米)<動画あり>

2020/11/28 21:51
体重40キロから17キロへ 歩くのもやっとだったビーグル犬が半分以下の減量に成功(米)<動画あり>  ニフティニュース

継続できるエクササイズ動画の選び方

2020/11/28 18:30
YouTubeにはたくさんのエクササイズ動画がアップされていますが、豊富にあるからこそどの動画が良いのかわからないことはありませんか?より良い動画選びをするなら、ダイエットのために続けられるようなものが良いはずです。ここでは、そのための動画選びのコツをいくつか紹介していきましょう。
キツイ運動でも続けられるものというのは、定期的に褒めてくれるものです。動画で声掛けをしてくれるものもありますが、音楽のリズムに乗りたいのであれば声が邪魔にならない字幕での応援があるものをおすすめします。少し遠くから見てもわかるくらい文字が大きいと見やすいので、なんと励まされているかわかります。人間はやりたくないことでも褒められると続けようという気持ちが働くので、そこを刺激してモチベーションアップにつなげてくれるところが良い点です。

パタヤ)静岡産の抹茶を使用!健康とダイエットにTastyの抹茶ドリンク(PR)

2020/11/28 17:42
2020年11月28日 PJA NEWS)
パタヤ)静岡産の抹茶を使用!健康とダイエットにTastyの抹茶ドリンク(PR)
パタヤのTastyの店舗
動画のフルサイズ表示(You Tube版)はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=UMrWYXN2Q5A
パタヤのTastyの二階にある、TastyのGrill Bar & Cafe。
カフェのドリンクはイタリア製のコーヒーマシンのコーヒーが一番人気ですが、他にもこだわりのドリンクがあります。
以下のブルーベリーをたっぷり使った手作りソースのミックスベリーフラッペなども、その一つです。
パタヤ)Tastyの手作りミックスベリーフラッペ!健康とダイエットに(PR)
https://pattayaja.com/2020/11/07/15798/
そんなTastyのドリンクメニューに、日本の静岡産の抹茶を使った抹茶のラテ(ホット)、そしてフラッペがあります。
それがこちら!
(Tastyの抹茶フラッペ
日本の静岡産の抹茶のみを使用
Matcha Green Tea Frappe
100バーツ)
この抹茶フラッペ、Tastyの飲み物メニューの中で唯一100バーツを超えるメニューです。
なぜ……

世の中にあふれる「食事法」どれが正しい?健康本200冊を読み倒してわかった"最適解"

2020/11/28 17:05
いい年をした男がダイエット。ダイエットがお年頃の女性の専売特許と言われていた時代は昔。いまや、いい年をした男こそがダイエットなのである。
私はあいもかわらずダイエットに悩み、気がつくと自分自身の食に対する「最適解」を求め、奔走し、迷走し、逃走し続けている。
本書のサブタイトルに「健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験をしてわかった」とある。
そして、研究の果てに著者が見つけたのが「食事法の最適解」。
私はこのコンセプトにしびれ、本書を手に取った。
もともと痩せ型だが、食生活から仕事や生活を向上させていこうと考える著者が、肉、魚、野菜など、各食材の扱い方、また、毎日のパフォーマンスを上げるための「体に良い食べ方」など、さまざまな文献の異なった意見を比較しながら、ていねいに言及していく。さらに感心するのは、それなりの手間と費用をかけ、「フードアレルギー検査」「遺伝子検査」「腸内フローラ検査」「カフェイン耐性検査」など、自分自身の体を知るための最新の検査も行っている点である。
なるほど、意識の高い、これこそ令和にふさわしいダイエッターの姿なのかもしれない。
いや、皮肉でもなんでもない。けっきょく(痩せようとする)「意識の高さ」以外痩せる方法がない。私自身はいまでもそう思っているからだ。(要するにすぐに本能に負ける)
パ……

間食におすすめの食品!

2020/11/28 17:00
みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーのせりです!
今回はダイエット中の間食におすすめな食べ物をご紹介いたします!
ぜひ、取り入れてみてください!
それはずばり…【ナッツ類】!
その中で特におすすめなのは『くるみ』です!
なぜなら、くるみはオメガ3脂肪酸が豊富な食品だからです!
同じオメガ3脂肪酸の仲間として、EPA、DHAなど魚に含まれる脂肪酸が有名です!
「脂質って太るんじゃないの?」って思うかもしれませんが、良い脂質と悪い脂質があります。
もちろんクルミは良い脂質に分類されます。
目安としては約7粒(28g)ほど食べることで、一日に必要なオメガ3脂肪酸と摂取することができます!
くるみの効果としては、
・生活習慣病の予防
・中性脂肪を下げる
・美肌、美髪
・腹持ちが良いのでダイエット効果
これ以外にもさまざまな良い効果があります!
他にも、「アーモンド」もビタミン・ミネラルが豊富で、腹持ち以外にも、美肌、便秘改善、貧血対策としてオススメです!
良い脂質とは言え、脂質は1グラム9キロカロリーと、たんぱく質、炭水化物の倍以上になりますので、食べすぎにはご注意下さい!
ぜひ、これらの食品をうまく活用して理想のカラダを手に入れましょう!
パーソナルに……

上白石萌歌、ポケモン語に苦戦!中川翔子は激太りから“ポケモンダイエット”成功を告白

2020/11/28 16:17
本作は森を舞台に、人間の少年のココと、ココを育てたポケモンのザルードの親子の愛を描く“絆の物語”。ココ役を上白石、森でココを見つけ育てた幻のポケモン、ザルードを勘九郎が演じる。上白石は「役どころが“ポケモンに育てられた少年”だと聞いて、自分のことだと思った。私もポケモンに育てられたと言っても過言ではないくらい、生まれた時からずっとそばにいてくれたのが、ポケモンの存在」とポケモン愛を告白。勘九郎は「子どもたちにすぐ報告して、すごく喜んでくれた。尊敬されました」と父としての喜びを語っていた。
熱のこもったアフレコ風景公開アフレコでは、上白石が「ザザルルルトザ!」といったポケモンの言葉を生披露した。意味は「あたりまえだ!オレはポケモン」とのことで、上白石は気持ちを込めてセリフを発していたが、「子どものころにアニメを観ていた時は『これはポケモン語だ』ということは意識しないくらい、すごく自然だし、なにを言いたいかが伝わってきた。でもいざ自分がポケモン語を話すとなると、すごく難しくて」と苦労を吐露。「台本にはカッコ書きで意味が書いてあるけれど、もちろんそれはお客さんには伝わらない。いかにそういう心持ちで言葉を発せられるかが、すごく難しかった」と語っていた。
また、今年で23年連続でポケモン映画に参加することとなった山寺は、「毎回違う役で出させていただいている。気……

杉浦太陽&辻希美“家ダイエット”に衝撃「このインパクトは一生忘れない(笑)」

2020/11/28 15:42
杉浦太陽・辻希美夫妻が出演する『お家を丸ごとダイエット~家のモノぜんぶ出す!~』(テレビ東京系)が11月29日(日)後6時30分から放送される。
この番組は、家に溜まった不要なモノを片付けたいけど、日々の生活でお手上げ状態という悩める人たちのため、プロの手を借りて家の中から家財道具を全部出し、3日間で家をダイエットするお片付けバラエティ。MCは片岡愛之助とSHELLY。
番組では、依頼者の自宅にある家財道具を全部テレビ東京のスタジオへ搬入。プロの「いる・いらない」のアドバイスを参考に、依頼者家族が一丸となって取捨選択。不要品はその場でフリマアプリ「メルカリ」に出品してどんどん売却していく。
そして依頼者の家から搬出した総重量と、取捨選択後の総重量からダイエット結果を算出するとともに、家財道具を家の中に戻す際には、家がリバウンドしない収納テクニックも紹介する。
第4弾となる今回は、杉浦太陽・辻希美夫妻をゲストに迎え、“家賃8千円”に惹かれて千葉から奥多摩へ引っ越してきた11人大家族と、妻に先立たれ群馬の秘境で一人暮らしするおじいちゃんの家ダイエットの模様を紹介する。

2か月でウエスト16cm減!?健康も手に入れた友人のダイエット方法とは~その1~

2020/11/28 15:21
半ニートから高額所得者まで、常識人から異世界に住む人々まで、幅広い層が飲みに来る下北沢を中心に「一人飲み歴10年以上」の、きたざわ御神酒(おみき)です。
年末の書き入れ時に、都市部の飲食店にはまたまた時短営業要請が……。感染拡大は是非とも阻止したいですが、経済が心配すぎます。せめてテイクアウト利用で飲食店を応援しよう、と決意している筆者です。ちなみに「繁忙期」を意味する「書き入れ時」という表現、お金をザクザク集める連想をしてか「掻き入れ時」とカン違いしている人も多いようですが、「帳簿に書くことがめちゃ増える=書き入れ時」が正解です。冒頭からいきなり豆知識で始めてしまいました。
というのも「一人飲み歴10年以上」を掲げてはじまる本コラムなのに、このご時世で「一人飲みでブラつく」ことから半年以上遠ざかっております。なので「ここで紹介できる話はないかしら?」と過去の酒席の記憶をいろいろ吟味したりしておりまして。「あ!まだ書いてなかった凄い話があった」と思い当たったのが、タイトルの「2か月でウエストサイズが16cm減った飲み仲間」の件です。
つい先日、テレビのバラエティ番組で「リモートワークが増え、マスク着用が常識になっているこの機に、整形などの美容活動にいそしむ人も増えている」という情報に触れたばかり。……ということで、今回……

我慢しないで痩せる思考パターン!本当は顧客にだけ伝えたい!

2020/11/28 14:00
皆さん、食欲と闘ってませんか!?
そのようなダイエットではやけ食いや
自分の摂取カロリーを低く見積もってしまったりしてしまいます。
続きませんよ!
どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの
曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)
本日のテーマは
我慢しないで痩せる思考パターン
についてでっす!
我慢より自然と食事量が減る方がストレス少ないですよね!?
2ヶ月だけ頑張ってハリボテの美ボディなんて
僕は全く作る気はありません。
ムダです!
むしろ代謝落ちてリバウンドしまっす!
一生涯の身体づくりこそ作りたいのです!
では一生涯使える痩せマインド
ご紹介いたします!
我慢しないで痩せる思考パターン①空腹はアンチエイジング
空腹にはアンチエイジング効果があります。
つまり美しくなる要素ですね!
美容にいいとなると 「空腹=ストレス」 とは
ならないはず!
※一日2回感じればOK🙆‍♀️ 無理は禁物!むしろ禁止!
②仕事はなるべく立ってやる
今このブログもジムのラウンジの高い机でやってます!
椅子は使わずにw
カフェで高い机があればボーナスポイントだと思って
使ってください!
立ち仕事は腰……

「本当に全粒粉なの!?」

2020/11/28 13:00
みなさんこんばんは!
パーソナルトレーナーの和希です!
今回は
「本当に全粒粉なの!?」
について話していきます。
▶︎「本当に全粒粉なの!?」
結論から話しますと
全粒粉だからといって100%全粒粉ではありません。
実は白い薄力粉や強力粉に少量の全粒粉を入れて、
「全粒粉」と謳っているのです。
えー!!!
ダイエットには精製された食パンより全粒粉というから選んでいたのに!!!
意味ないって事?
いえ、全く意味ない訳ではありませんが
コンビニやスーパーですとおそらく10〜20%の含有量になると思います。
なんで精製された食パンよりかは10〜20%程はいいという事になりますね。。。
そもそも含有量の記載の義務はないので知っている方が珍しいです。
全粒粉は茶色の褐色なので多く含まれていると茶色のパンになります。
だから数値の記載がないならより茶色のパンを選べばいいのですがここに
1つ落とし穴がございます。それは
「着色料」
 
カラメル色素という着色料を使ってパンを茶色に色付けしているのです。
大手チェーン店は皆さんにたくさん商品を買ってもらいたい訳ですから
購入してもらえるようにルール内で工夫をされる訳です。
じゃあ……

ゲストは杉浦太陽・辻希美夫妻!お家を丸ごとお片付け企画の第4弾!/スゴイ!お片付けバラエティ お家を丸ごとダイエット…

2020/11/28 12:18
ゲストは杉浦太陽・辻希美夫妻!お家を丸ごとお片付け企画の第4弾!/スゴイ!お片付けバラエティ お家を丸ごとダイエット~家のモノぜんぶ出す!~ | テレ東からのお知らせ  テレビ東京

オートミール米化で無限レシピ! 『オートミール米化ダイエットレシピ』が大ヒット中

2020/11/28 12:00
『オートミール米化ダイエットレシピ』(学研プラス) ここ最近、減量中の人に人気の食材といえば、オートミール。
 オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもので、食物繊維は100gあたり7.52gで玄米の約3倍、白米の約20倍強も多く含まれており、鉄分は100gあたり6mgで、玄米の約2倍。血糖値も上がりにくい低GI食品で、ダイエット中のスーパーフードとして特に重宝されている。
 しかしながら、「味が苦手」「いつもワンパターンで飽きる」という人も多いのでは?
 そんな人にぜひ試してほしいのが、「オートミールの米化」だ。
『オートミール米化ダイエットレシピ』(学研プラス)の著者・これぞうさんは、オートミール米化ダイエットの第一人者で、約2年で約40キロの減量に成功。オートミールを主食に置き換えることでさまざまなアイデア料理を創作し、YouTubeやSNSを中心に人気を集めている。
 本書の中身を見てみると、チャーハン、ピザ、コロッケ、ビビンバなど、とてもオートミールで作ったとは思えない、高カロリー&糖質たっぷりに見えるメニューが並ぶ。レンチンだけでお手軽にできるものや、コンビニの人気商品を活用した斬新なレシピ、本書で初公開されるレシピまで、バラエティに富んでいる。
 トレーニーの間では、お湯や水で蒸したオートミ……

ダイエットの味方となる頼るべき道具はどれ?

2020/11/28 12:00
ダイエットはやる気があっても運動がきつくてすぐにやめてしまったりしますよね。そんな時には道具の力を借りましょう。今回ダイエットにおすすめな道具を3つ用意したので気になったらポチってみてくださいね。
まずは「スナップボール」の紹介です。スナップボールとは、腕の筋肉を鍛えるための道具です。手にボールを持ち、その中にある小さなボールの遠心力でぐんぐん加速し、それを腕の力で続けることで筋肉がついていきます。二の腕などの部分痩せに効果があり、家の中でも手軽にできるのでおすすめです。大きな道具でもありませんし、子どももできるもので上手に回ると光ったりする商品もあります。「歩いても二の腕は痩せないのでは?」と疑問を持っている人には、二の腕に直接効くこのスナップボールを試してもらいたいです。