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“3児の母”藤本美貴、産後15キロ減 “ミキティ”の独自ダイエット

2021/04/06 21:11
 お笑いコンビ・品川庄司の庄司智春(45)の妻で3児(長男・長女・次女)の母・藤本美貴(36)が6日、公式YouTubeチャンネルを更新。『【私はこれで15キロ痩せました…】ミキティ産後ダイエット完全マニュアル!!』と題し、独自の産後ダイエットの方法を明かした。
【動画】15キロ減!”産後ダイエット完全マニュアル”を公開した藤本美貴
 妊娠中は3人とも「ほとんどつわりがなかった」という藤本。「どちらかというと、食べないと気持ち悪い、お腹がすくと気持ち悪い。食べづわり系かな」と説明し「全員15キロ、14~15キロくらい太っているんですけど、3人とも(産んだあとは)15キロくらい戻しているんです」と明かした。
 出産後は、頻回授乳や寝れないなどの理由で1ヶ月間で10キロは痩せたといい「最後の4~5キロが落ちないというのが、毎回かな~」と告白。「母乳の人は10キロぐらいはすぐ落ちるんですよ。1~2ヶ月で。変に暴飲暴食してなければ落ちる」など、自身の経験や病院の先生のアドバイスを交え説明した。
 産後ダイエットについては、まずは30分ほどのランニングに挑戦。しかし、体力がなく途中で断念。続けて1回で3時間「痩せる整体」に行くも、毎回グリグリとやられて、痛いということや、3時間も子供を両親に預けるのも大変という理由で断念した。
 そして、藤本……

<ダイエット賢者の痩せレシピ>タンパク質と野菜たっぷりでヘルシー&美味しい!

2021/04/06 20:00
作り方
1. なめこはさっと洗い、しめじはほぐす。ささみ、長ネギ(白い部分のみ)、生姜、にんにくは細かく刻む
2. ささみ・長ネギ・生姜・にんにくをごま油で炒める
3. ささみの表面の色が変わったら、水300mL・しめじを入れて煮立たせ、灰汁を取る
4. なめこ、豆乳300mLを入れ弱火で煮る
5. 鶏がらスープの素小さじ2、味噌大さじ1で味つけ
6. 小ネギ、いりごまを振りかけて完成!
莉咲子先生考案・豆腐の肉巻き

ELLE cafe:KETOXX VEGE Juice Program / 現代を生きる多忙な私たちにお勧め、“ 健…

2021/04/06 16:10
栄養はしっかり確保しながら体脂肪だけを効率的に落とすダイエット方法のことです。体脂肪をケトン体という物質にして燃焼させることで、ケトンダイエットやケトジェニックダイエットと呼ばれています。日本でもすっかりダイエット方法として定着した糖質制限ダイエットとメカニズムや実践方法は基本的に同じです。糖質の摂取を制限し、血糖をあげない時間をつくることで、体脂肪を効率的に燃焼でき、目に見えるかたちでのサイズダウンが可能になります。健康的に体脂肪を減らせるケトジェニックダイエットは、多くのアスリートやヘルスコンシャスなセレブリティが実践し効果を上げていることでも知られています。
ケトン体とは、体脂肪をエネルギーとして燃焼した後の燃えかすのようなものです。ケトン体が出ているほど、体脂肪が減っていることになります。では、「ケトン体を出す」=「体脂肪をエネルギー源にする」にはどうしたら良いのでしょうか。それは、血糖値を上げない時間を、できるだけ長く、連続してつくることです。
人体のエネルギー源は2つあります。一つは、体脂肪。もう一つが、食後の血糖です。この2つには、起動の順番があります。糖質が多い食品を摂取して食後に血糖をあげてしまうと、人体はまず、血糖を優先的にエネルギー源として使います。つまり、その間体脂肪の燃焼はストップしてしまうというわけです。糖質の摂取を制限し……

ダイエットやケガ予防に!「縄跳び」のメリットを専門家が解説(ウィメンズヘルス)

2021/04/06 14:27
ダイエットやケガ予防に!「縄跳び」のメリットを専門家が解説(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

ダイエットソフトドリンク市場-グローバル産業分析、サイズ、シェア、成長、トレンド、予測2016-2028 – Gea…

2021/04/06 14:23
“「日本ダイエットソフトドリンク市場総合分析
報告書は、経済評価と経済への様々な分野の貢献、の支出キーセグメント、市場セグメントにおける新たな動向、市場動向、および最終的物流の市場規模の見積もりが含ま日本のダイエットソフトドリンク Mのarketを。包括的な分析を提供します。ユーザー業界。
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日本ダイエットソフトドリンク市場調査レポート2021は、市場の詳細な概要とCOVID-19、現在の市場、市場シェア、ドライバー、パターン、進歩的な成長、および支配的なプレーヤーへのガイドを提供するために作成されました。終了した。レポートは、COVID-19の現在のコンテキストで、トップサプライヤー、ディストリビューター、トレーダー、およびディーラーに市場全体のデータを提供します。
このレポートでカバーされている注目すべきプレーヤー:コカ・コーラ、ペプシコ、キューリグ・ドクター・ペッパー、ネスレ、コット・コーポレーション、ポーラー・ビバレッジ、ユニリーバ 。
製造業者はで競争を分析しました。市場調査は世界中の製造業者からの主要なプレーヤー、製品情報、および生産概要に関す……