運動はゲームだけで30kg減! ダイエット停滞してる…|AKB48大家志津香 衝撃のスリーサイズ&ダイエット…|ヘルシーフードがジャンクフードに? なかなかやせられ…|他

運動はゲームだけで30kg減!「ダイエット停滞してる人は読んだ方がいい」 『デブからの脱却』

2021/04/07 11:41
 柳本さんは2019年10月にダイエットを開始。身長150cmと小柄なのに当時の体重は72.6kg。1回の食事で3人分食べていたというから無理もない。その状態から食事制限をスタートし、1年間でなんと30kgもの減量に成功した。
 好きなことは食べること、嫌いなことは動くこと、ゲーマーで引きこもり気質。そして「どんな絶景よりも自宅」が座右の銘だという柳本さん。ダイエットの特色は、「やせる動機は『お金』」「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」「ゲームをしながらやせる」などの変わったマイルールばかり。本書は、そんな柳本さんの体験を軸に、専門家のアドバイスを加えて構成されている。
 「はじめに」で柳本さんは、「ダイエットに根性は必要ない」と断言している。
いま30kgの減量に成功して得た確信は、ダイエットに根性は必要がなかったということ。
これまでに何度もダイエットに失敗してきましたが、いままでは無意識のうちに"根性だけでやせようとしていた"ことが問題でした。
運動が嫌いなのにがまんしてジムに通う。
食べることが好きなのにがまんして食事量を減らす。
これらはまさに根性だけでやせようとする行為です。
(中略)
"運動"はゲームのみ! 食事はがまんしないで食べ方を工夫すればいい!
 柳本さんは……

AKB48大家志津香、衝撃のスリーサイズ&ダイエット動画公開 多様な企画を打ち出す“新人タレントYouTuber”た…

2021/04/07 07:07
AKB48大家志津香、衝撃のスリーサイズ&ダイエット動画公開 多様な企画を打ち出す“新人タレントYouTuber”たち(リアルサウンド) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

ヘルシーフードがジャンクフードに?「なかなかやせられない人」食習慣の落とし穴(七瀬 葉)

2021/04/07 06:01
40年間やせられなかった女性が3ヵ月でマイナス15キロを達成するなど、これまでのべ1500人の生徒の98%がダイエットに成功してきたというダイエットスクールを主宰するのが、七瀬葉さん。自身も20代で過食症に苦しんだ経験から編み出したのは、「食事制限や運動からスタート“しない”ダイエット」。なぜなら「多くの人は、ダイエットのスタート地点を間違っているんです。出発点を間違えているので、どんなに食事制限や運動を頑張っても“ダイエット成功”というゴールに辿り着けずにいるのです」と七瀬さん。
「私自身もそうだったのですが、ダイエットを頑張っているのになかなかやせられない、という女性には、特有の“思考のクセ”があります。こじらせた思考を解きほぐしてリセットしてからでないと、どんな方法でダイエットしても、なかなかやせられなかったり、やせてもリバウンドしてしまったりするのです」
体型キープが上手な人と、なかなかやせられない人。食事シーンに現れるその決定的な思考の違い、そしてやせられる思考・行動への変換法を、数々のダイエッターを見てきた七瀬さんに教えてもらおう。

ダイエット意識のあるアイス好き必見!砂糖ゼロ・糖類ゼロ※ なのに、かなりアリな、「ZERO」アイスシリーズ2品がもっ…

2021/04/07 00:00
株式会社ロッテ
https://www.lotte.co.jp/
■おうち時間で需要拡大!販売金額計画比140%で伸長中!
(元データ:出荷ベース期間2020年4月-2021年2月時点)
株式会社ロッテは間食を摂ることに不安のある人も素敵に間食を楽しめる、砂糖・糖類ゼロ※ なのにおいしい「ゼロ」ブランドから、『ZEROビスケットクランチチョコバー』、『ZEROアイスケーキ』をリニューアルいたします。昨年より大きく増えたおうち時間に伴い、人々の健康意識が高まっていく中で、「ZEROアイスシリーズ」は販売金額を当初予定していた金額から大きく上回り伸長を続けています。「甘いものは食べたいけど、砂糖を取りすぎるのはな・・・」と間食をためらう人にも美味しく、間食を楽しんでいただけるアイスです。ぜひ、お試しください。
※ 食品表示基準に基づき、糖類0.5g未満(100g当り)を糖類0(ゼロ)としています。砂糖は食品表示基準における糖類に該当します。

◆『ZEROビスケットクランチチョコバー』
<商品特長>
「コクうまバニラ」
砂糖ゼロ・糖類ゼロなのに、ビスケットクランチのザクザク食感とバニラアイスのまろやかなコクが感じられるチョコアイスバーです。
<リニューアルポイント>
アイス部の隠し味に焙煎焦がし……