鈴木奈々 ダイエット成功の西野未姫との2ショット 笑…|おのののか 体重6.5キロ減の美脚ショット公開 ダ…|実はダイエットにもなる! 歯科医が教える 舌みがき&…|他

鈴木奈々 ダイエット成功の西野未姫との2ショット 笑顔の2人に「楽しそう」「かわいい」(スポニチアネックス)

2021/05/03 11:50
鈴木奈々 ダイエット成功の西野未姫との2ショット 笑顔の2人に「楽しそう」「かわいい」(スポニチアネックス) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

<おのののか>体重6.5キロ減の美脚ショット公開 ダイエットや美容語る連載「with Online」でスタート(毎日…

2021/05/03 10:30
<おのののか>体重6.5キロ減の美脚ショット公開 ダイエットや美容語る連載「with Online」でスタート(毎日キレイ) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

実はダイエットにもなる! 歯科医が教える「舌みがき&うがい」の習慣

2021/05/03 07:01
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響で、すっかり定着しつつあるテレワーク生活。通勤がなくなった分、歩く時間が少なくなり、運動不足になりがちですよね。さらに、自宅での作業中は、ついつい間食が増えてしまうなんてもことも。
これらの生活環境の変化によって深刻化しているのが「コロナ太り」。今回は歯科医師の立場から、「舌」に着目したダイエット法を紹介します。今日からすぐ始められ、我慢せずに続けられる健康的なダイエット法です。ぜひ実践してみてください。
肥満の原因は「味覚の鈍化」実は、肥満と味覚は密接に関係しているのをご存じでしょうか。近年、肥満の人は味覚が鈍感であるという研究結果が報告され、注目を集めています。
私たちは、舌にある味蕾(みらい)という細胞で、「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」の4つの基本味覚と、「うま味」「脂肪味」を加えた6つの味覚を感じ取っています。
味覚が鈍り、味を感じにくくなると、塩分や糖分、脂肪分が多く含まれる味の濃い食べ物を好むようになり、カロリーオーバーにつながりやすくなります。これが肥満の原因の一つだと考えられています。
特に、高脂肪の高カロリー食を食べ続けると、脂肪味の感覚が鈍くなり、どんどん高カロリーのものを求めるようになります。
味覚が鈍ってしまう原因の一つは舌の汚れです。健康な舌はきれい……

糖質制限&ダイエット中の人、必見!賢い「アブラ」の食べ方

2021/05/03 04:25
アクセスランキング
1時間 昨日 1週間 会員 反抗期の子どもに「もう、嫌!」と思ったときに読みたい、200万いいね! を集めたシンプルな言葉
年収が低い企業ランキング2020最新版【従業員の平均年齢30代/東京・完全版】
訪問時の服装で 育ちがわかる
他人の行動が許せないときは、 自分の中に大きなストレスがあるとき
糖質制限&ダイエット中の人、必見!賢い「アブラ」の食べ方
【GW志麻さん流スーパー買い物術】 「伝説の家政婦」志麻さんは、 「この順番」で スーパーの買い物をしていた!
発達障害の僕が発見した「すぐやる人」と「なかなか着手できず破滅する人」を分ける思考のクセ
NHK「あさイチ」で話題沸騰! たった3日でスッキリ、しかも 絶対リバウンドしない 石阪京子さんの片づけ術とは?
「体が硬い」と言う人は絶対やってみて! あなたの「硬さレベル」は思っていたより軽度? 重度? 本当の体の状態を調べてみよう
【志麻さんGW特別企画】 テレビで話題沸騰! 「伝説の家政婦」志麻さんの 大人気「ベスト15品」と 素材別「+α」 ついに発表!
地元愛が強い都道府県ランキ……