80キロの私が痩せてモテ期到来… 約25キロ減量し…|肌のたるみ防止にも!? ダイエットにおすすめ お茶 …|[芸人 山崎ケイさん](上)元後輩の落語家と結婚 新…

「80キロの私が痩せてモテ期到来…」約25キロ減量したボディメイクで人生変わる「外出の度にナンパされるようになった」…

2021/05/14 08:40
 健康的な肉体美を競うボディコンテスト『サマー・スタイル・アワード(SSA)』の東京予選が先月、東京・江戸川区総合文化センターで開催された。女性らしく優雅でバランスのとれたスタイルを審査する「ビキニモデル」部門に出場した翻訳家のシャノン里佳さん(25)。最高体重が80キロあったとは思えない鍛え抜かれた美しいボディを披露した。
【写真】スラリと伸びた美脚やくびれ…25キロ減量で鍛え抜かれた美ボディを大胆披露
◆痩せたいという思いから一念発起、25キロ超えのダイエットに成功
――トレーニングを始めたのはいつ頃からですか?
【シャノン里佳】 4年前の2017年からです。
――トレーニングを始めようと思ったキッカケは?
【シャノン里佳】 もともと自分の身体にコンプレックスを持っていて、ずっと痩せたいと思っていました。そんな悩みをいまの恋人に相談したところ「ジムに通ってみたら」って言ってくれて。彼もジムに通っていたので、一緒にトレーニングをするようになりました。
――いまは、主にどのようなトレーニングをしているのでしょうか?
【シャノン里佳】 ジムには毎日通っています。そのうちウェイトトレーニングを週5~6日、他の日は有酸素運動やストレッチをしています。
――「ずっと痩せたいと思っていた」とのことですが、ダイエットをし……

肌のたるみ防止にも!? ダイエットにおすすめ「お茶」レシピ

2021/05/14 08:00
春は新茶の季節です。香りがよく、ほのかな甘みも感じられ、体にとって優しい成分がたくさん含まれています。日本茶のおいしさや健康効果に世界からも注目されています。今回は、健康やダイエット、肌にもうれしい、いつものメニューにひと工夫する簡単お茶レシピをご紹介しましょう。
ダイエットや肌のたるみ防止などにおすすめなお茶レシピ
新茶はリラックス効果がある5月頃に摘まれる新茶は、二番茶、三番茶とは異なる特別な香りや栄養成分があるといわれています。二番茶と比べて、濃い香りと優しい甘みが特徴ですが、これはアミノ酸の一種であるテアニンという、うま味成分が豊富に含まれているからです。テアニンには、副交感神経を優位にして、興奮や緊張を解いて、脳をリラックスさせる働きがあります。そのため、血圧の上昇の抑制や、ストレスを和らげる作用、睡眠の質を改善することにもつながるといわれています。4月から新生活が始まる人、新型コロナウイルス感染症によって、緊張感のある生活やストレスを感じている人にも、リラックス効果のある緑茶を飲むのはよいでしょう。テアニン入りの水溶液を摂取すると、40分くらいで脳波にアルファ波が出るという研究結果もあり、さらに40分後には、副交感神経の活性度が増すこともわかってきています。テアニンをしっかり取りたいときは、水出し茶がおすすめです。低温で抽出することで、渋……

[芸人 山崎ケイさん](上)元後輩の落語家と結婚 新婚生活は「思ったよりもいいかな」ダイエットは健康的に「有楽町から…

2021/05/14 05:20
――3月からブログでダイエット報告を始められました。初回にはこれまでの体重遍歴を明かしていらっしゃいますね。
 芸人を始めたときの体重は57キロ(身長163センチ)だったんです。ちょっと太っているなとは思っていて、痩せたい気持ちはありました。ところが、逆に体重はその後着々と増えて、3年前には71キロにまでなりまして。
――飲んだり食べたりするのが結構お好き?
 好きです。しかも、お金がなかったので、楽屋のお弁当は2個食べちゃうとか、ケータリングは家に持って帰って食べようとか。おなかがすいてなくても、目の前に食べるものがあれば食べるような生活をしていた結果が、71キロでした。
 その当時でも、「私、結構いい女なんで」みたいな芸風でやってたんですけど。さすがにだんだん追い付かなくなって。そこで、周りに山ほどいるぽっちゃり芸人に声をかけて、一緒にダイエットしようよっていうことで、LINEグループを作りました。
――どんなダイエットをしたんですか。
 EXITの「りんたろー。」くんが、ちょうどガッツリ短期で集中して痩せるダイエットをした後でノウハウを持っていたので、みんなで教えてもらったんです。
 毎食、写真を撮ってLINEに上げるんですけど、「ご飯は食べないでください」って、りんちゃんから厳しい指導が来るんです。
 まあ……