華原朋美 ダイエット?山盛りサラダ写真で サラダ生活…|日向坂46齊藤京子:憧れは theフツーな体形 過…|クックパッドニュース:1ヶ月1キロ減量!ゆるく おい…|他

日向坂46齊藤京子:憧れは「theフツーな体形」 過激なダイエットをした過去も

2021/05/15 20:20
 アイドルグループ「日向坂46」の齊藤京子さんが5月12日に発売された女性ファッション誌「ar(アール)」(主婦と生活社)6月号に登場。同号は「自分のカラダを好きになる」がテーマのボディー特集号で、デビュー前の高校時代、アイドルに憧れ、「やせていればやせているほど可愛い」と信じ、「サラダにドレッシングすらかけず食べていました」と、過激なダイエット経験を告白している。
 その後、芸能活動をスタートしてから、女性らしいボディーの魅力に気付いたといい、現在は「私が憧れるのは、『theフツー』な体形」という考えに。「だから、去年の写真集の撮影の時もあえて体を絞らず、自然な状態で撮ってもらいました」と累計15万部超発行した写真集での撮影エピソードを語っている。
 同号の表紙は広瀬すずさんで、誌面には小嶋陽菜さん、指原莉乃さん、内田理央さん、堀田真由さん、「櫻坂46」の森田ひかるさん、「JO1(ジェイオーワン)」「THE RAMPAGE from EXILE TRIBE」の武知海青(たけち・かいせい)さんらも登場している。

クックパッドニュース:1ヶ月1キロ減量!ゆるく、おいしくダイエットできるYouTubeチャンネル「マユトレクック」

2021/05/15 20:00
【注目のYouTube料理チャンネル Vol.14】YouTubeの人気ジャンルの一つでもある「料理」。数多あるチャンネルの中で、何を観たら良いかわからないという方も多いはず。本連載では編集部がいま注目しているチャンネルをご紹介します。
無理をせずに継続できるダイエットレシピを紹介する「マユトレクック」連載第14回目は登録者数4.7万人(2021年4月27日現在)の『マユトレクック』に注目しました。ご自身のダイエット経験から、無理をせずに継続できるダイエットレシピを開発し、作り方をていねいに解説しているチャンネルです。それでは、チャンネル運営者のまゆさんにお話を伺ってみましょう!
ダイエットは「食」が大切−−まず、YouTubeを始められたきっかけを教えてください
まゆさん:30歳を過ぎた頃から「体重が落ちにくくなったな」と感じて、ジムに通うようになりました。そこでトレーナーの方から「ダイエットは運動よりも食事が大切」ということを学びました。自分だけでダイエットをしてもなかなか継続できないので「仲間といっしょに続けられるダイエットを広めていきたいな」と思ったのが、YouTubeを始めたきっかけです。私はやりがいや責任、目標をしっかりもってやらないと、怠けてしまうタイプなんです。そこで、YouTubeで自分のチャンネルを作り、健康的なダイエット……

ステイホームで体をリセット!手軽に始められるファスティングライフのススメ

2021/05/15 19:00
ファスティングって? ファスティングとは「断食」のこと。断食といえば水だけで過ごす絶食のイメージがありますが、現代のファスティングは体に必要な栄養素を酵素ドリンクやコールドプレスジュースなどを摂取しながら消化器官を休め、デトックスさせることで体の内側からきれいにすることが目的です。目的によって期間や方法は様々、基本的には固形物・動物性のものを避け、3日〜5日ほど行うのがポピュラーですが、食べ過ぎた翌日に1日だけ行うのもあり。ダイエット効果だけでなく、腸内環境が整うことで肌がきれいになったり、体を飢餓状態にすることで免疫力アップも期待されています。またファスティング期間中には集中力が上がるという経験談も多く、体にもマインドにもメリットをもたらすといいことづくし。
準備食、回復食のススメ ファスティングの効果を最大限引き出すためには、ファスティング前後の食事「準備食」と「回復食」が何よりも大事とされています。普段の食事からいきなりファスティングを開始したり、ファスティングが終わったからといって暴飲暴食してしまうと胃腸に負担をかけてしまい、飢餓状態の体はいつもより吸収力が高くダイエットには逆効果。開始前は徐々に固形物を減らし、終了後には汁物やお粥などから徐々に普段の食事に戻すことがおすすめです。開始前後にはそれぞれ実施期間と同じだけ準備期間、回復期間を設けること……

氷川きよし「10キロ絞りたい」トレーニング姿を公開「現在の体重は秘密w」

2021/05/15 17:10
 演歌歌手の氷川きよしが15日、自身のインスタグラムを更新し、ダイエットのためにトレーニングする動画を公開した。
 氷川は「久しぶりのダイエットコース。がんばって10キロ絞りたいなあと。現在の体重は秘密w」と記し、ジムでマシンを使ってトレーニングをする様子などをアップ。
 「けど痩せると年齢的にシワっぽくなるのはいやなので気になるとこだけ頑張りますw」とつづった。
 動画の氷川はいつも通りスリムで、10キロのダイエットをする必要があるとは思えないが、氷川なりに気になるところがあるようで、真剣な表情でトレーニングに挑んでいる。

2週間の朝カレーダイエット 薬丸裕英が-3kgの減量に成功と報告

2021/05/15 15:48
1. スシロー 進化しすぎなスイーツ 2. 銘菓が一度に 3社提携の限定品 3. 後は告白待ち…勝ち確定本命LINE 4. 金八先生に出演 意外な俳優たち 5. 痛くならず高見え 100均サンダル 6. オバさんっぽいアラサーあるある 7. 男性からの好感度が低い女性 8. 普段メイクなのに整形級に変化 9. 娘の自虐フォロー ママ友に感謝 10. 「禁酒デート」続ける深いワケ 11. ドケチ夫 驚きのトイペチェック ……

授乳中は1カ月でフルマラソン7回分のエネルギー消費!産後ダイエットはやりすぎ注意【専門家】(たまひよONLINE)

2021/05/15 12:55
授乳中は1カ月でフルマラソン7回分のエネルギー消費!産後ダイエットはやりすぎ注意【専門家】(たまひよONLINE) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

ダイエットランを成功に導く栄養素とは?食事を工夫してヤセやすい体へ

2021/05/15 12:03
偏食、過度な食事制限でランニングのダイエット効果は半減!?ランニングをスタートさせ、食事量も減らし、大好きなスイーツも我慢しているのに思ったより体重が減らない……。そんなもどかしさにイライラしている人も多いのではないでしょうか?そんな人に見直してほしいのが食事です。食事内容に問題があると、たとえランニングをしても体脂肪を効率的に減らすことは難しいからです。
栄養バランスが重要体脂肪を効率的に燃やしてダイエットを成功に導くうえで重要となるのが、栄養バランスをとることです。栄養素は互いに助け合ってこそ、それぞれの栄養素がもつ力を十分に発揮させることができるという特性をもつため、偏った栄養摂取は栄養素のよさを十分に活かすことができなくなってしまうのです。たとえば、ダイエットをサポートするといわれる栄養素をたくさんとったとしても、ほかの栄養素が足りていなければ、期待するような力を発揮することができなくなってしまうのです。
過度な食事制限をした経験のある人はわかるかと思いますが、ダイエットのスタート直後は体重がグンと減りますが、その後、体重がの落ちが悪くなり、最後はまったく体重が減らないという停滞期が長い間続いてしまいます。これは、代謝に必要な栄養素が不足して、体脂肪を燃やせなくなってしまっていることが大きな原因です。いったんこういった状態に陥ると、体重が落ち……

ちゅ~る→喜 ダイエットフード→不満 露骨に表情を変える猫さん

2021/05/15 12:00
 「大好物を見て目をキラキラ、でも嫌いな物には不満顔」
 お子さんがいる家庭で比較的目にする食事風景ですが、どうやら猫の世界でも共通するようです。
【その他の画像・さらに詳しい元の記事はこちら】
 「ちゅーるの時 ダイエットフードの時」というタイトルをつけ、Twitterに投稿したのはかいつけさん。飼い猫であるラグドールのぷりくんの食事風景を写した2枚の写真も添えられていました。
 ぷりくんは「体重8.4キロ」というわがままボディ。しかしながら、その体を生かした特技をもっており、来客があった際には一目散に飛んで行っては、お腹をみせ「お触りし放題」の熱烈サービスを提供するという、その名も「かいつけ家の接待部長」。
 そんなぷりくん、動物病院に診察に行った際に、「太ましい」という指摘を受けてしまいました。ということで、かいつけさんはダイエットフードを購入し、それがぷりくんのごはんに。
 そのダイエットフードの匂いをかがせてみたのが、かいつけさんが投稿した2枚目の写真。「苦虫を嚙み潰したよう」とはまさにこのことばかりの不満顔。「接待部長」とかいつけさんに称された「ネアカキャット」なぷりくんの姿は皆無です。食べる前から色々と察してしまっていますね。
 これと正反対なのが1枚目の写真。多くの猫ちゃんたちに愛される「ちゅ~る」を目に……