-50kgの減量に成功したIT社長主夫のダイエットレ…|3大コンビニ サラダ がグングン進化中! プロが選…|人気女優のレベル・ウィルソン -30kgの大幅ダイエ…|他

-50kgの減量に成功したIT社長主夫のダイエットレシピ(3)糖質カットの激ウマ!「もち麦チャーハン」(FINDERS)

2021/07/30 21:06
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3大コンビニ、「サラダ」がグングン進化中! プロが選ぶ「ダイエット中にピッタリ」「食物繊維が豊富」目的別9選

2021/07/30 21:00
Wikipediaより「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい!」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード! 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、“お酒とおつまみ大好き”管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。
ローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン、進化した「サラダ」をチェック! 昨今、コンビニサラダの“進化”が目覚ましいのをご存じですか? 補いたい栄養素や、食べたい量など、目的に合わせてメニューを選べるようになっており、かなり種類が豊富なんです。そこで今回は、大手コンビニ3社で買えるサラダに注目。「手軽に栄養が摂れる」「タンパク質たっぷり」「ネバネバサラダ」の3部門に分けて、管理栄養士の川村先生におすすめ商品を聞きました!
――なんとなく「ヘルシー」「健康的」なイメージのあるサラダですが、具体的にどんな栄養素があるのでしょうか?
川村郁子先生(以下、川村) 生野菜からはカリウムやビタミンCなどが摂取できますので、コンビニサラダからも同様の栄養素が摂れます。加熱した野菜ではなく生野菜を食べるときの魅力は、みずみずしくシャキシャキしているため咀嚼回数が増え、満腹感が得やすくなることでしょう。逆に、食物繊維をたっぷり摂りたい時には、加熱してか……

人気女優のレベル・ウィルソン、-30kgの大幅ダイエットは妊活のためだった(ELLEgirl)

2021/07/30 20:33
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トマトダイエットが痩せるって本当? 栄養学のプロに聞いた効果的な食べ方【管理栄養士が解説】

2021/07/30 20:25
トマトダイエットが痩せるって本当? 栄養学のプロに聞いた効果的な食べ方【管理栄養士が解説】  ニフティニュース

夏到来!ダイエットのお供に豆乳嫌いが作った豆乳スイーツ『Lucollet』を食べて腸内環境を整え置き換えダイエットを…

2021/07/30 19:16
夏到来!ダイエットのお供に豆乳嫌いが作った豆乳スイーツ『Lucollet』を食べて腸内環境を整え置き換えダイエットを取り入れてみませんか!?Lucolletファン待望!3つの新フレーバーがこの夏誕生!:時事ドットコム  時事通信

腰痛緩和と産後ダイエットに効果的!「骨盤を正しい位置に保つ」方法を「キック整体」の伝道師に聞く

2021/07/30 19:10
「自慢のキックで骨盤を矯正する元格闘家チャンピオンがいる!」そんな噂を聞きつけ、さっそく突撃取材を敢行。イメージとは裏腹にやさしい笑顔で迎え入れてくれたのは、“キック”を利用して身体のコンディショニングケアを行うキック整体師・中西良行さん。慢性的な腰痛の緩和や、産後ダイエットなどに効果的と言われる内藤式骨盤矯正「キック整体」と、日常生活でできるケアについて、話をうかがいました。
整体師/中西良行さん
元DEEPライトヘビー級・ミドル級チャンピオン。柔道、ロシアの格闘技「サンボ」の選手を経て、総合格闘家に転身。2010年にDEEP初代ライトヘビー級王者、2014年にミドル級王者となり、DEEP史上初の2階級制覇を成し遂げた。2019年に引退。格闘家の活動の傍ら、横浜整体療術院の故・内藤森雄院長に弟子入りし、整体師として独立した。現在は出張専門の接骨師として、一般からアスリートまで骨盤矯正によるコンディショニングケアを行っている。
「キックで施術すると改善効果が3倍速」―――中西さんの施術は、手だけではなく足で蹴って骨盤を矯正するそうですが、なぜ足を使うのでしょうか?
中西「一言でいうと、足のほうが改善効果が高いからです。通常、整体の仕事はおもに手技で骨格のゆがみを矯正し、筋肉や内臓のバランスを整えていきます。骨盤のゆがみを正しくするためには……

「飲むだけでやせる」は本当か?怪しい美容・サプリ広告の見分け方(bizSPA!フレッシュ)

2021/07/30 18:48
「飲むだけでやせる」は本当か?怪しい美容・サプリ広告の見分け方(bizSPA!フレッシュ) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

ケトジェニックダイエット食品市場、2021年から2026年の間、CAGR5.8%で成長見込み

2021/07/30 17:00
プレスリリース配信元:株式会社グローバルインフォメーション
株式会社グローバルインフォメーションは、市場調査レポート「ケトジェニックダイエット食品市場:世界の業界動向、市場シェア・規模・成長率・機会・将来予測 (2021年~2026年)」(IMARC Services Private Limited)の販売を7月29日より開始いたしました。【 当レポートの詳細目次 】https://www.gii.co.jp/report/imarc988449-ketogenic-diet-food-market-global-industry-trends.html

市場の概要
ケトジェニックダイエット食品市場は、2015年から2020年にかけて緩やかな成長を示しました。ケトジェニック(ケト)ダイエットとは、体内でケトーシスの代謝状態を開始する低炭水化物、適度なタンパク質、高脂肪の食事パターンの集合体を指します。ケトダイエットでは、パンや穀物、シリアルなどの摂取が禁止され、果物や野菜の摂取も制限されます。これにより、体内の脂肪とカロリーが不足し、肝臓が蓄積された脂肪からケトン体を変換し、エネルギー源として利用するようになります。これ以外にも、ケトダイエット食品は、急速な体重減少、安定したエネルギー供給の維持、一日中の注意力と集中力の維持に役立ちます……

「一日一食」はダイエットに逆効果?

2021/07/30 12:56
■【購読者5万人!】毎週金曜日17時に配信している無料のメールマガジン「資産デザイン研究所メール」。メールアドレスとお名前を登録するだけで、お金の不安を解消するための具体的な方法をご紹介します。
最近増えたなと思うのは、一日一回しか食事をしない人たちです。
ディナーで「今日は、これが初めての食事です」という人に会うことが、とても多いのです。
会食では、心おきなく好きなものを好きなだけ食べたい。でも、ウェイトコントロールも気になる。だから朝と昼を抜いて、総摂取カロリーを抑えることにしているのだと思います。
しかし、食事の回数を減らすと、ダイエットできるのでしょうか?
一日一食にすると、基礎代謝が低下する可能性があります。摂取カロリーが減ると、その少ないエネルギーで生きていけるように、体が順応しようとするからです。
また、摂取するエネルギーが不足すると糖新生(とうしんせい)によって、体内脂肪ではなく筋肉が分解されてしまうそうです。体が飢餓状態だと感じると、大量のエネルギーを消費する筋肉の動きを抑えようとするからです。
さらに、カルシウムのようなミネラルも補給されないと、骨を分解してエネルギーを補うリスクもあるそうです。
食事の回数を減らして、エネルギー不足になって、筋肉量が減って骨密度が下がってしまうのは、体に良いとは……

ダイエットに成功か――金正恩氏が“デビュー”当時の顔つきに近づいたもよう(西岡省二)

2021/07/30 12:49
ダイエットに成功か――金正恩氏が“デビュー”当時の顔つきに近づいたもよう(西岡省二) - 個人 - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース