ダイエットを成功に導く 食事のポイント は?ゴールド…|業務スーパーの食材を使ったかんたんダイエットレシピと…|ロスジェネ世代のそばに常にあるダイエットブームという…

ダイエットを成功に導く「食事のポイント」は?ゴールドジムトレーナーが回答

2021/08/01 11:30
ダイエットを成功に導く「食事のポイント」は?ゴールドジムトレーナーが回答  ニフティニュース

業務スーパーの食材を使ったかんたんダイエットレシピとおすすめ商品10選

2021/08/01 10:35
業務スーパー食材でダイエット!おすすめ商品10選&簡単メニュー実食レポ業務スーパーで扱っている食材のなかには、意外にもダイエット向きのものがけっこうあります。
今回はダイエットしたいけどお金はかけたくないという人に向け、低糖質・低カロリー・低GIなおすすめの業務スーパー商品をまとめました。
ダイエット食材として人気の「豆腐皮」を使ったレシピを作ってみたレビューもあるので、参考にしてみてくださいね。
ダイエット中に業務スーパーの食品を選ぶ時3パターン業務スーパーで商品を選ぶ時は、自分がどんなダイエットをしたいかによって見るポイントが変わってきます。
まずは、3パターンのダイエット法に合わせた食材選びのポイントを紹介します。
パターン1 低糖質な食材を選ぶ
1つ目のパターンは「低糖質な食材」を選ぶこと。糖質制限ダイエットやロカボダイエットをしている人は、食べる物の糖質量を重要視しましょう。
このパターンでは、糖質を多く含むご飯やパンなどの炭水化物や甘いお菓子などは避け、肉や魚、野菜や海藻、大豆食品などを使ったメニューが主体になります。
もし、業務スーパー食材の栄養成分表の中に「糖質」欄が無い場合には、「炭水化物(糖質 食物繊維)」欄をチェックして選んでくださいね。
パターン2 低カロリーな食材を選ぶ
2つめ……

ロスジェネ世代のそばに常にあるダイエットブームという呪縛と福音

2021/08/01 08:50
―[ロスジェネ解体新書]―
 あらゆる年代の人がいる職場はまさに“世代のルツボ”。特に社会に出て間もない人にとって、過重労働が社会問題になっている時代にあって嬉々として“徹夜仕事”をしたり、なんでも電子化、レンタルできる世の中で“モノにこだわる”40代以上の世代は奇異に映るかもしれない。
 社会の文脈的に“ロスト”されてきた世代は、日々どんなことを想い、令和を楽しもうとしているのか。貧乏クジ世代と揶揄されつつも、上の世代の生態をつぶさに観察し、折衝を繰り返してきたロスジェネ世代の筆者ふたりが解説していく。
◆中年太りは社会悪? ダイエットは最後の恋心を満たす魔法か
「『わき腹についた贅肉のこと、ラブハンドルって言うみたい。ほら、僕のわき腹もムニュ~とつまめちゃう!』。 先日、妻にこんな風におちゃらけたら、ビー玉のような目つきで『デブ!』と一喝されて……。なんとも言えない気持ちになり、改めて会社の同僚たちを見渡してみたら、思いの外、中年太りしてない同世代が多くて。みんな、ちょっと意識高すぎじゃない? 男40も過ぎれば代謝が悪くなり、若い頃のような体型でいられなくなって当然。あれ、違う!?」(44歳・証券)
 ステイホームを余儀なくされたコロナ禍、食生活の見直しや運動機会の創出など、生活習慣の改善に取り組む人が増えた気がします。40代……