ダイエットの初心者が知るべき5つのポイント なかやまきんに君が解説

ダイエットの初心者が知るべき5つのポイント なかやまきんに君が解説

2021/09/20 10:08
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 9月14日、なかやまきんに君がYouTubeチャンネルに動画を投稿しました。ダイエット1年目の初心者が、失敗しないために知っておくべき5つのポイントについて紹介しています。
 今回の動画は「これからダイエットを始めようという方」や「今までいろんなダイエットに挑戦してきたけれども失敗してしまったという方」に向けた動画になっています。世の中にある様々なダイエット情報の中でも「是非これだけは知っておいてほしい」ということ5つをまとめたもので、日頃実践しているダイエットの中に取り入れるだけでも助けになるとのことです。
 まず大事になるポイントは「体重は目安」。
 きんに君は「正しいダイエットとは体重ではなく無駄な体脂肪を減らすでございます」「体重が減っても無駄な体脂肪が減っていなければダイエットは成功しているとは言えません」と説明。しっかり運動をしながらダイエットをしている人の中には体重が増えているにもかかわらず体脂肪が減っているというケースもあり、これは「大成功の方向にいっている」としています。
 そのほか「しっかり食べる」「しっかり寝る」「軽く運動をする」の3つが上が……