ダイエットの味方! タレントも20年以上も愛用する“…|オートミールは本当にやせるのか?最近ダイエットで注目…|三日坊主でも続けられた ダイソーの ダイエットグッズ…|他

オートミールは本当にやせるのか?最近ダイエットで注目される理由

2021/10/10 10:00
オートミールと白米、玄米のカロリー、糖質、食物繊維の量を比べてみました。以下、100gあたりの成分です。
オートミール:エネルギー量…350kcal、糖質…59.7g、食物繊維…9.4g
白米:エネルギー量…342kcal、糖質…77.1g、食物繊維…0.5g
玄米:エネルギー量…346kcal、糖質…71.3g、食物繊維…3.0g乾燥した状態、同じ重さで比べてみるとカロリーは白米が最も低く、糖質量はオートミールが最も低いことがわかります。オートミールのカロリーが高くなる理由は、オートミールには米と比べタンパク質が約2倍、脂質が白米の6倍以上、玄米の約2倍の量が含まれているためです。また、オートミールの食物繊維は白米の約19倍、玄米の約3倍とかなり高いことも分かります。

三日坊主でも続けられた。ダイソーの「ダイエットグッズ」乗ってクルクルするだけで楽しい〜!

2021/10/10 09:10
三日坊主の坊主って?
2017/01/11 (水) 12:00 新年度を迎え、あらたに何かをはじめてみようと思う人は多いでしょう。ですが、人間の性格は得てして飽きっぽいものです。結局、長続きせずに三日坊主に終わってしまうこともよくあります。日記などはその最たるもの...

やってはいけない「炭水化物抜きダイエット」食のプロが解説する意外な落とし穴

2021/10/10 07:00
 お米やパンなどを控える炭水化物抜きダイエット。体重がみるみる落ちるといった効果で定着した感があるが極端に炭水化物を減らすと腸によくないという。さらに骨や筋肉など、身体に必要な部分がやせていくという弊害も。意外な落とし穴を2人の専門家に聞いた。
突然、フラついたりめまいを起こすように「ダイエットをしなきゃと思っていたらテレビで糖質制限ダイエットのことをやっていたので、我流で試してみることにしたんです」と話すのは、数年前から体重と血糖値が気になっていたという小西可奈さん(仮名、50代)。
 まずは、糖質を多く含んでいる炭水化物の代表選手、白いご飯をキャベツのせん切りに替え、飲むお酒も糖質ゼロの発泡酒に変更し、「炭水化物抜きダイエット」を徹底的に実践したという小西さん。なんと1か月もたたないうちに体重が3キロ減、血糖値も改善したという。
「本当は米や麺類が好きなので、最初はツラかったのですが、すぐに効果が出たのでうれしかったですね」(小西さん、以下同)
 順調なダイエットにすっかり気をよくして、その後も食材の成分表を持ち歩き、できるだけ糖質が入ったものを食べないようにする生活を続けた。ところが、やがて思わぬ異変に襲われる─。
「階段を上がるときにフラついたり、頭がボーッとして疲れやすくなったり、集中力の低下やめまいも……。これまで経験し……

韓国でダイエット薬服用急増…うつ病・胎児奇形など長期服用による副作用の懸念も(朝鮮日報日本語版)

2021/10/10 05:01
韓国でダイエット薬服用急増…うつ病・胎児奇形など長期服用による副作用の懸念も(朝鮮日報日本語版) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

「このままでは命が…」78kgの太った犬、45kgのダイエットに成功

2021/10/10 00:22
肥満の悩むのは人間だけでなく、食べ過ぎてしまったペットも苦しむことがあります。
体重173ポンド(約78kg)にまで太ってしまったゴールデンレトリバーの"Kai"は、前の飼い主に見捨てられしまい安楽死寸前の状態でした。
ダイエットによって別犬へと変貌した、ビフォー&アフターをご覧ください。
Absolute unit to healthy sized unit : AbsoluteUnits , Credit: Dodo YouTube