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クックパッドニュース:[ダイエットの強い味方]和洋中にアレンジ自在!「オートミール」で作るおかゆ5選

2021/10/11 11:00
【オートミール活用レシピvol.1】 食物繊維やビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富に含まれる「オートミール」。おかずや主食、スイーツなど、様々なメニューで使える万能食材です。TJMOOK『クックパッド オートミールでダイエットレシピ』より、オートミールを使ったアレンジレシピをご紹介します。
オートミールのおかゆバリエを広げようダイエット需要の高まりにより、今注目を集めている「オートミール」。買ってみたものの、食べ方がワンパターンになりがちという人もいるのではないでしょうか。そこで今回は2021年10月11日に宝島社から発売されたTJMOOK『クックパッド オートミールでダイエットレシピ』より、オートミールを使った「おかゆ」のレシピをご紹介します。
味付けのアレンジを工夫すれば、飽きること無く続けられますよ。また手軽に作れるものが多いので、朝ごはんにもおすすめです。
ごま油の香ばしさがアクセント

<スキンケアシリーズ「AVEAUTE」発売記念イベントレポート>美容もダイエットも、楽しみながら続けることが大切!デ…

2021/10/11 10:00
9月末に一般発売されたばかりのスキンケアシリーズ「AVEAUTE」は、「楽しんでいる人は、美しい。」をフィロソフィーに掲げる「avex beauty method」と、エターナルビューティー社が共同開発した、2種のヒト幹細胞培養液(※1)を高配合(※2)したスキンケアシリーズです。
イベントでは、「AVEAUTE」のビジュアルを飾る“ミューズ”を務める倖田來未が、普段のイメージとは異なるナチュラルビューティーなAラインの白いドレスを身に纏い登場し、エターナルビューティー社のビューティープロデューサーIRIYAさんとトークセッションを行いました。
●トークセッション
「AVEAUTE」のミューズとして起用されたことに対し、「アーティスト活動の上ではハードなメイクをすることが多くて、強い女性のイメージが強いと思うのですが、まさか自分がこのようなスキンケアのお話をもらえて光栄でしたし、ナチュラルなメイクでの撮影も新鮮でした」と語った倖田。
普段家族といる時間は控えめなメイクですが、ハードなメイクをすることで“アーティスト倖田來未”に切り替わるとのこと。さらに、美を保つ秘訣について聞かれると、「私もまもなく39歳になり、デビュー21周年にも突入しますが、若さを保つために人から聞いた話などを自ら色々と試しています」とコメント。「普段は、食べることも……

パンって太る?ダイエット中のパンの食べ方と見分け方【管理栄養士直伝】

2021/10/11 07:19
【エクラシャルム】ニキビ跡が激変って本当?効果的な使い方&口コミ検証 ニキビやニキビ跡をはじめとした肌荒れは、自分なりにケアしてもなかなかキレイにならないんですよね。私も肌悩みがコンプレックスでずっと苦しんできた1人でした。そんな時に出会った「エクラシャルム」は、人気ファッションモデルでYouTuberのねおちゃんも愛用するほど、肌質を選ばず使えてニキビにもニキビ跡にも、美白にもピッタリだったんです!(※1)

カンイン(元SUPER JUNIOR)、歌手ファンボと親友?二人一緒に登山…ダイエットですっかり痩せた姿(WoW!K…

2021/10/11 06:32
カンイン(元SUPER JUNIOR)、歌手ファンボと親友?二人一緒に登山…ダイエットですっかり痩せた姿(WoW!Korea) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

ダイエット=減量ではない! 112kgから「-48kg」で手に入れた健康な身体(FRaU編集部)

2021/10/11 06:06
ダイエットに成功し、驚くほど体重を落として、健康的な身体を手に入れた古川さんだが、前提として、ダイエットは「=減量」とは限らないと語る。
「ダイエットって言葉の適切なニュアンスをつかむのが難しいと思っていて。正しくは“食事などを改善することで健康体を保つ”という意味合いがあるんですよ。僕もそうでしたが”ダイエット=減量“と、捉えている方が多いですよね。とにかくやせようとか、痩せるほど美しいと思いがち。
そこを“食事を使って内面からの美しさを手に入れるもの”と置き換えるんです。数字と言うよりも、見た目がきれいで体調がいい、肌つやがいいことを目指す。多くの場合、適正よりも太っているから痩せようとすると思うんですけど、見た目のためであれば痩せる以外にも“ダイエット”の仕方はあると思うし、痩せすぎの方は体重を増やしたほうがいいこともあるので、どうなりたいか、ゴール地点を見定めることが重要だと思います。
僕は太り過ぎていたので、見た目をよくしたいがゴール地点になっていて、減量がダイエットにつながっていました。でも、見た目はもう十分なのにそれ以上痩せちゃったら…とゴール地点を見誤ってしまう方もいる。だから、まず自分の中で整理して、どうなりたいか、どこまで頑張るかを決めておくというのがいいと思いますね」

8kg減量成功につなげた簡単ダイエット、老け胸予防“肩甲骨はがし”簡単ストレッチなど今週注目の話題

2021/10/11 05:25
高橋メアリージュン&ユウ姉妹「キレイになるには、ダイエットより、恋!」
2021/10/10 (日) 15:10 悩める8組のカップルが一時的に交際関係を解消し、“公認浮気”生活を開始!共同生活の先に待っているのは、“復縁”か“決別”か、それとも“新しい恋”なのか……。「ABEMA(アベマ)」の人気恋愛番組『隣の...