腸活!気づいたら免疫アップ ダイエット効果も!おすす…|栄養豊富な かぼちゃ のダイエットレシピ3選♪食べ過…|管理栄養士に聞く MCTオイル がダイエットにい…|他

腸活!気づいたら免疫アップ、ダイエット効果も!おすすめの飲み物は甘酒

2021/10/20 21:04
こんにちは(^^)V
今日は、気づいたら免疫が上がり、ダイエット効果もあった甘酒についてお話しします
甘酒は、江戸時代甘酒売りが町にやってきていたと言われる飲み物で一年中江戸では愛されていた飲み物です。
私はガンになり、切除手術の際の麻酔ミスをきっかけに医師に頼ることを止めて、治療を断り食と心でガンを寛解させました。
今は、ガンになる前よりもはるかに元気な腸を手に入れています。
ここに大きく一役買ったのが実は甘酒でした。
術後数年は、玄米菜食とお手当で体をケアしていましたが、なかなか未病の状態から脱出できずにいました。
常にどこかに不具合があって、自分の健康に自信が持てずにいたのです。
そんな時、雑穀と甘酒に出会いました。
雑穀料理と甘酒のスイーツは私を魅了していきました。
雑穀と甘酒に出会って3ヶ月後、私の体の不調は全て嘘のように消え去っていました。
お手当てして体を温めないと、体調不良を起こしていたからだが、お手当を必要としない体に変わったのです。
この頃から、特に意識しなくてもベスト体重を維持できるようになり、お肌の調子もかつてないほど良好な状態になったのです。
気がつくと数年で雑穀料理を教える資格を習得するところまで来ていました。
今は、毎朝甘酒でスムージーを作って飲んで……

栄養豊富な「かぼちゃ」のダイエットレシピ3選♪食べ過ぎを防ぐ効果も

2021/10/20 20:01
ハロウィンも楽しめる♪300kcal以下のかぼちゃレシピホクホクした食感とほのかな甘みがたまらないかぼちゃは、おかずからスイーツまで活用できる優秀食材! ハロウィンも近いということで今回は、“ダイエット中も恋人や友人とハロウィンを楽しめる”300kcal以下のかぼちゃレシピをご用意しました。今年はおうちごはんでハロウィンを満喫しませんか?
【1】かぼちゃスコーン(1個)148kcal、塩分0.3gホットケーキミックスで簡単♪
かぼちゃを皮ごと使用したヘルシーおやつです。
チョコペンやパンプキンシードで自由に飾り付けして下さいね!
◆材料(6個分)
ホットケーキミックス  150gかぼちゃ  100g無塩バター  30g牛乳  大さじ1~2チョコペン  適宜パンプキンシード  適宜◆作り方
1.かぼちゃは一口大に切り、耐熱皿に乗せて水少々をふり、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。皮ごとマッシャーで潰し、粗熱を取る。 2.室温にもどしたバターをボウルに入れ、なめらかになるまで混ぜる。(1)のかぼちゃも加えて混ぜ合わせる。
3.(2)にホットケーキミックスを加え、さっくりと混ぜる。牛乳も加えてひとかたまりにし、6等分に切る。
4.クッキングシートを敷いた天板の上に並べ、180度……

【管理栄養士に聞く】「MCTオイル」がダイエットにいいって聞くけど、効果あるの? どうやって摂取するのがおすすめです…

2021/10/20 18:22
【管理栄養士に聞く】「MCTオイル」がダイエットにいいって聞くけど、効果あるの? どうやって摂取するのがおすすめですか?(Medical DOC) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

土田晃之 “勘違い”から始まった伝説の30キロダイエット きっかけはあの人の引退試合オファー(スポニチアネックス)

2021/10/20 17:06
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見取り図・盛山、11キロ減ダイエットに成功「めっちゃ痩せた」「色気爆発」と驚愕の声(ENCOUNT)

2021/10/20 16:33
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2021/10/20 14:54
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