ダイエット中でもラーメン食べてOK!太りにくいラーメンの食べ方8選(マイナビ子…|みんながダイエット中によく食べている食べ物TOP3 3位豆腐 2位ヨーグルト …

ダイエット中でもラーメン食べてOK!太りにくいラーメンの食べ方8選(マイナビ子育て)

2021/11/21 11:37
ダイエット中でもラーメン食べてOK!太りにくいラーメンの食べ方8選(マイナビ子育て) - Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース

みんながダイエット中によく食べている食べ物TOP3、3位豆腐、2位ヨーグルト、1位は?

2021/11/21 10:12
ダイエットには欠かせない食事制限。ダイエットだからと極端に食事量を減らすのではなく、糖質を少しだけ抑えてみたり、高タンパク質の食材を使ったりするなど、工夫一つで食事を変えることが可能となるはずだ。
フードデリバリーサービス「GOFOOD(ゴーフード)」を運営するゴーフード株式会社はこのほど、「2021年 食事とダイエット」に関するアンケート調査を、500名に実施した。2021年の「食事とダイエット」トレンドとしてまとめ、本稿の最後にはダイエット研究家・岡氏による、2022年の「食事とダイエット」トレンド予測を併せて紹介する。
2021年、約3割が「太った」と実感!約2割が「コロナ」の影響でダイエットを開始!2021年、「ダイエットをはじめた人」は約9割にという結果になった。《図1》
その理由を尋ねたところ、「太ったから」が約3割に上った。また、「コロナ禍だったから」を理由に挙げる人も2割おり、運動不足やストレス発散のために開始するという人もいて、2021年ならではの傾向となった。《図2》
「太った」を理由に挙げた人も、少なからず「コロナ禍」のテレワーク、外出を控えていたことが影響していると思われる。そういう意味で、2021年のダイエットは「コロナ禍」が大きく影響しているようだ。
「運動は自宅で」「食事はスーパー/コンビニ購入」の「巣……