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「ダイエット用食品」で健康被害 SNS通じ購入のゼリーから“未承認の医薬品成分” 西宮市が注意呼びかけ(ABCニュース)

2022/06/07 20:37
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KABA.ちゃん、52歳最新ショット&激ヤセしたダイエット法を告白!体重全盛期から約20キロ減(スポーツ報知)

2022/06/07 18:25
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ダイエットには動物性と植物性のたんぱく質を上手に組み合わせて摂ることが重要な理由とは?【たんぱく質の話】 たんぱく質の話

2022/06/07 16:35
効率のよい動物性と低脂質な植物性食品から摂れるたんぱく質は、肉や魚、卵や乳製品に含まれる「動物性たんぱく質」と、豆や大豆製品、穀物などに含まれる「植物性たんぱく質」に大別されます。同じたんぱく質といっても動物性と植物性とではそれぞれ特徴や性質が異なるため、体への働き方にも違いが生じます。
動物性たんぱく質の最大の特徴は、体に必要なアミノ酸を豊富に、かつバランスよく含んでいるという点。特に体内でつくることのできない「必須アミノ酸」の含有量が植物性たんぱく質と比べて多く、筋肉や組織の材料となるたんぱく質を効率よく摂取できるのです。
動物性たんぱく質は、マガレイやクロマグロ、カツオなどの魚類に特に多く含まれています。また、鶏むね肉や豚ロース肉、牛もも肉など、脂身の少ない部位の肉にも豊富に含まれます。
一方、植物性たんぱく質は、動物性たんぱく質と比較して必須アミノ酸は多くはありませんが、脂質が少ないという特徴があります。脂肪の燃焼を助ける効果も高く、体脂肪の気になる人には魅力的です。植物性たんぱく質が多い食品としては、高野豆腐、大豆、そばなどが挙げられます。
動物性たんぱく質にはビタミンB群、植物性たんぱく質には食物繊維など、たんぱく質以外の栄養素も豊富。両者を上手に組み合わせて摂ることで、献立全体のバランスも整います。
出典:『眠れなくな……

材料3つで簡単【絶品プロテインプリン】 ダイエット中はこれで決まり!

2022/06/07 15:11
女性にうれしい医療保険って?ゆうこすも注目「入院パスポート」を解説<動画> 病気やケガで入院すると、仕事ができなくなる上に日々の生活費+入院費の負担…。避けられないお金問題も、日々の備えがあれば心配ごとを減らせるもの。社会人になったら、30歳までには、と考える人も多い「保険」のこと。人気YouTuberのゆうこすと一緒に考えてみませんか?

ココリコ遠藤 体重70キロ超→ダイエット成功 6年前に減量でCMも大幅リバウンド

2022/06/07 14:43
千秋の長女と元夫・遠藤章造ファミリーとの交流は“理想的な離婚関係”?
2021/09/03 (金) 10:14 タレントの千秋が8月29日、「アッコにおまかせ!」(TBS系)に生出演。長女を通じて、元夫であるココリコの遠藤章造と10年以上続いている“習慣”を明かした。千秋と遠藤は02年に結婚し、翌年長女が生まれ...

ココリコ遠藤 体重70キロ超→ダイエット成功 6年前に減量でCMも大幅リバウンド(デイリースポーツ)

2022/06/07 14:33
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