余ったドライフルーツを活用!糖分も抑えられてダイエットにも !|武田真治のダイエット法に水卜ちゃんが熱視線!? 全ての言葉が私に刺さりました

余ったドライフルーツを活用!糖分も抑えられてダイエットにも !

2019/07/13 17:03
余りがちなドライフルーツを有効活用ギルトフリーのお菓子として人気を集めているドライフルーツ。少しだけ食べたいと思って買ったものの最後まで食べきれないってこともありますよね。そんな時はぜひ料理に取り入れてみてください。サラダのトッピングとして手軽に取り入れることもできますが、今回はお肉料にマッチするソースを紹介します。
ソースにする利点は?市販のソースを取り入れた時、「甘い!」と感じたことありませんか?意外とソース類には砂糖をはじめとする甘味料がしっかり使われていることが多いのです。その点ドライフルーツは、そのフルーツの甘みを活かすことになるので、その他の甘味料を使わずソースを作ることができます。ただし、ドライフルーツに砂糖が使われていないことを原材料表で確認してくださいね。
肉料理に合うドライプルーンのソース
【材料】(チキン1枚分)
種なしのドライプルーン…5個
ミニトマト…8個
レモン果汁…大さじ2
塩…少々
【作り方】
1 ドライプルーンとミニトマトを細かく切る。
2 1とレモン果汁、塩をボウルに入れてひと混ぜし、2時間以上冷蔵庫でなじませる。
(冷蔵で3日保存可)
チキンをはじめ、豚ロースなど、さまざまなお肉料理に取り入れられますので、いろいろ試してみてくださいね。
 
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武田真治のダイエット法に水卜ちゃんが熱視線!?「全ての言葉が私に刺さりました」

2019/07/13 15:06
 「筋肉体操」で再ブレイク中の武田真治のダイエット法に日本テレビの水卜麻美アナウンサー(32)も熱視線を送っている!?
水卜麻美 「武田さんは昨年夏に放送された「みんなで筋肉体操」という番組で注目を集め、昨年末の「紅白歌合戦」(ともにNHK)にも出演。見事な筋肉美を披露し、スポーツ用品メーカーや栄養食品メーカーなどからCMやイベント、商品開発のオファーが殺到。いまや“筋肉長者”とまで呼ばれています(笑い)」(芸能プロ関係者)
 6月24日の「有吉ゼミSP」(日本テレビ系)では、武田の熱血指導で、女優の斉藤こず恵が18キロのダイエットに成功する様子が放送された。
 「武田さんのダイエット法は過度な食事制限はせずに、筋肉をつけて代謝を上げる「筋肉ダイエット」です。「ネガティブワードは発しない。違和感を楽しいと感じる」「筋肉痛は大人のたしなみ」「不安の先にしか成長はありません、僕はそれを冒険と呼びます」などの武田語録に、水卜アナは「全ての言葉が私に刺さりました」とコメントしていました。
 水卜アナは、「24時間テレビ42」(8月24、25日)で、羽鳥慎一アナとともに司会を務めますが、当日着用するTシャツのサイズが注目されているだけに、武田さんの「筋肉ダイエット」には興味津々だったようです」(前出・芸能プロ関係者)(zakzak編集部)