5分で完成!ダイエット中にオススメの簡単おつまみレシピ|ダイエット中の飲み会に!おすすめメニュー~韓国料理編~

5分で完成!ダイエット中にオススメの簡単おつまみレシピ

2019/08/18 09:15
少ない食材で簡単に作れて、美容やダイエットにも役立つメニューがあれば知りたい!そんな方にぴったりなレシピ本が『おくすり晩酌』。体調や肌の調子などに合わせてサッと作れる、お酒とおつまみの作り方が数多く掲載されています。今回 […]

ダイエット中の飲み会に!おすすめメニュー~韓国料理編~

2019/08/18 08:00
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飲み会でもまずはベジファーストを野菜を先に食べることでダイエット効果が期待できるベジファースト。食事の始めに食物繊維をとることで糖や脂肪の吸収を穏やかにしてくれたり、食べ過ぎを防いでくれたりするので、普段の食事だけではなく、飲み会、食事会の際にもぜひ取り入れたいですね。
ベジファーストできるおすすめメニュー
韓国料理ならナムルがおすすめ。もやしやぜんまいなど、シャキシャキと歯ごたえのある野菜が使われているので、よく噛んで食べられるのが良いですね。
他にも、チョレギサラダなどの生野菜がたっぷりのサラダも良いでしょう。きのこや海藻がトッピングされているサラダも、食物繊維がたくさん入っているのでおすすめできます。